O脚 ってカラダにも悪影響!O脚は放っておくと将来、酷い目にあうかも!

美脚を目指す女性にとって「O脚」は見た目が悪くなるだけでなく、 体の歪んでしまい、その他のパーツに影響が出てきます。種類によって改善点が異なるのしっかりと対策を覚えましょう。

O脚の人が損する3つのコト

美脚出典:pageresource.com

下半身が太りやすい

さらに、脚に歪みがあると、体の中の「水分」や「老廃物」が外へと流せないので、脚がむくみ、脂肪がつきやすくなります。上半身に比べて下半身が太っている人は、O脚を改善することで、バランスのとれた体型になっていきます。

冷え性になって、肌荒れや生理不順

脚が歪んでいると、血管やリンパ管などを圧迫してしまうので、血の巡りが悪くなり、冷え性になりやすくなります。さらに、脚の歪みは、股関節を通じて、「骨盤」の歪みにもつながっていきます。

将来、関節痛の恐れがある

O脚の人は骨が傾いているので、ヒザや足首などの、骨の継ぎ目(関節)に負担をかけ続けています。その状態が長く続くと、将来「関節痛」などの痛みとして現れることもあります。

 

実はO脚には種類があるのです

O脚出典:moteco-web.jp

ひざ下と股関節のO脚

股関節が歪み、骨盤が開き気味のため、内臓が下がってポッコリお腹になりやすい。膝が開いているため、太ももとふくらはぎの外側に負担がかかりやすく、レッグライン全体が外側に張り出し気味になります。

ひざ下のO脚

「ひざ下のO脚」の原因は、骨盤や股関節ではなく、膝や足首の関節や、膝から足首にかけての骨が歪むこと。膝のすぐ下の骨がボコッと外に出ている人も、O脚信号が点灯しているので見逃さないで。スネの外側に筋肉や脂肪がつきやすい張り出し気味のひざ下になってしまいます。

股関節のO脚

太ももが太くなる、お尻が大きくなる、といった悪影響が現れやすい「股関節のO脚」。O脚改善系のエクササイズだけでなく、股関節を柔軟にするストレッチなども取り入れて改善を目指しましょう。

X脚は上半身が太りやすい?

X脚出典:moteco-web.jp

XO脚

膝関節がねじれ、膝のお皿が内向きになっているのも特徴の一つ。脚の外側の筋肉ばかりが使われて張り出すほか、骨盤が開き、平たいお尻になるといった危険があります。

X脚

足裏の親指側(土踏まず側)に体重がかかってしまうため、美しい姿勢やプロポーションを支えるための「足裏アーチ」も崩れやすく、太もものほか、上半身が太りやすくなるのが特徴。
美脚への近道とは、自分の脚の改善点を正しく認識することが一番です。しっかりと対策を覚え、男性が振り返るような美脚を手に入れましょう。


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