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ニキビ肌で悩まなくなる為の"にんじんジュース"の作り方。ニキビの原因を勘違いする人が多いことも判明

ニキビに悩んでいる方は、化粧品などに頼って隠そうとしがちですが、今日からは体内からニキビ肌を改善していきましょう。今回は、ニキビに悩まなくなる「にんじんジュース」についてご紹介します。また、ニキビの原因を勘違いしている人が多いのでそちらもご紹介しています。

 

なぜ"にんじんジュース"はニキビにいいの?

にんじんジュース出典:news.livedoor.com

ビタミンA

にんじんにはビタミンAが豊富に含まれています。ビタミンAは肌を健康的な状態に保つ作用があります。

 

ビタミンC

ビタミンCには肌を若く保つのに必要な弾力性、シワ・老化防止の作用があります。また免疫力を向上させる為に、ニキビの原因菌の繁殖を防いでくれます。

 

カリウム

肌にミネラルが不足すると乾燥肌、ニキビの原因になってしまいます。カリウムは体内の電解質のバランスを整えてくれる為に外食やコンビニでの食事が多い方にはオススメです。

 

ニキビに良くない食べ物ってあるの?

ニキビ原因出典:nikibi-cosume.seesaa.net

もちろんニキビが悪化したりニキビができやすい食べ物は存在するのでしょうか?よく聞く食べ物だと「チョコレートやピーナッツはニキビができやすい」などとよく言われますが実際には食べ物が関係しているわけではないんだそう。

 

ニキビの原因勘違いしてない?

よく言われるのがニキビは皮膚の油分が多いとなりやすいと言われますが、これは正確には間違っています。ニキビの原因毛穴の出口の角質が厚くなりすぎて、毛穴を塞いでしまうことにあります。こうなった場合、皮脂が過剰に繁殖してしまいニキビになるのです。

 

にんじんジュースレシピ

にんじんジュース出典:coupons.com

にんじんジュースの材料

にんじん:3本
りんご:1個
レモン:1/2本

 

にんじんジュースのレシピ

①にんじん、りんご、レモンの皮をむく

②それらを適当な大きさに切る

③材料全部をミキサーにかけて完成

食事の前に、1杯飲むだけで食べすぎを防止する作用もあります。ダイエットしたい方にも最適です。

                 

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