簡単マッサージで美脚♡冷えて固くなった太ももには雑巾絞りマッサージが効果的!

春になったら暖かくなり足を露出する機会も増えてきますよね。そこで気になるのが太もも・・・あなたの太ももは大丈夫ですか?

 

今からでもまだ間に合います!雑巾絞りマッサージで太もも痩せしよう!

 

雑巾絞りマッサージ

冷えて固くなった太ももには雑巾絞りマッサージが効果的

出典:weheartit.com

食事制限や運動をするだけではとても痩せにくく、どんなに頑張ってダイエットをしても痩せにくいのが太もも。

 

セルライト撃退にはマッサージが必要不可欠ですよね。雑巾絞りマッサージは太ももの広範囲をしっかりマッサージできるため太もも痩せに効果的!

 

まずは、足の裏から太ももまでローションやオイル、クリームなどを塗って滑りを良くさせましょう。

 

①足裏から足首を刺激する

冷えて固くなった太ももには雑巾絞りマッサージが効果的

出典:ameblo

くるぶしを下から上へとL字のようにマッサージ

冷えて固くなった太ももには雑巾絞りマッサージが効果的

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ふくらはぎから太ももまで雑巾絞りするようにマッサージ

雑巾のように強く絞りましょう。

 

冷えて固くなった太ももには雑巾絞りマッサージが効果的

出典:ameblo

足痩せにマッサージは欠かせません!TVを見ながらでも出来るのでマッサージを欠かさずやりましょう♪

 

こぶしや親指のはらをつかって雑巾絞り♪脚の付け根部分、リンパに老廃物を持っていくように滑らせていきます

 

効果的なタイミング

冷えて固くなった太ももには雑巾絞りマッサージが効果的

出典:weheartit.com

入浴後や入浴中の身体が温まっている時に雑巾絞りマッサージをしましょう!

 

入浴中にマッサージをすると時短にもなりますよね♪入浴後も自分の好きな匂いのクリームを使って癒し効果を♪

 

毎日続ける事で、美脚へと近づく事が出来ますよ!セルライト防止にもなりますし、足のマッサージはスッキリ出来ますし気持ち良いです♪


                 

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