エプソムソルト入浴で翌日には２キロ減る！？海外セレブのダイエットが凄い！
あのヴィクトリア・ベッカムなどのハリウッド女優達の間で今とても流行っているのがエプソムソルト入浴法です。
なんとこの入浴法は「翌日には２キロ減る」とも言われているんです！！
なので結婚式や同窓会などどうしても間に合わない大事な日の前にぜひしてみてください♪
２キロ減る 「エプソムソルト入浴」
エプソムソルトとは硫酸マグネシウムのこと
出典：menage.jp
エプソムソルトとは「硫酸マグネシウム」の一般的な名称です。薬局で「硫酸マグネシウムください」と言えば手に入れることができますよ。
エプソムソルトの効果
燃焼効果
出典：dietbook.biz
燃焼効果があるので痩せ身効果は抜群♪
毒素を排出してくれる
毒素や体内の余分な水分を排出してくれます。
打撲＆あざが消える
打撲による傷や、あざなどが消えやすくなります。
リラックス効果
出典：retrip.jp
筋肉をリラックスさせて正常に機能するように助けてくれ、神経もリラックスさせてくれます。
古い角質除去してくれる
出典：www.naturalplus-osteopathic-clinic.net
古い角質を優しく取り除いてくれて肌の保湿もしっかりしてくれます。
エプソムソルト入浴方法
①38～41度に設定した温かいお湯に、1カップ（200グラム）ほどのエプソムソルトを入れて溶かす。
②入浴時間は20分～30分にしましょう。
※お湯が冷めるにつれ排出した毒素が再び肌に吸収されてしまうので、30分以上浸からないようにしましょう。
この時、水分不足にならないように入浴中や入浴後もこまめにお水を飲むようにしましょう。
足湯でもOK
出典：mery.jp
毎日お風呂に浸かれない人や時間がない人は、エプソムソルト入りのお湯で１０～１５分の足湯をするだけでも効果があります♪
寝る前や夜がベスト
毎日、行っても大丈夫ですが、基本的に週２～３回行えば十分に効果は現れます。
ヴィクトリアも産後に実践
ヴィクトリア・ベッカムは産後たった１週間なのに家族とマリブ海に変わらない抜群のスタイルで水着を着て現れました。
その際、やはりこのエプソムソルト入浴法をしていたそうです。
簡単にできるのでぜひお急ぎの方は試してみてくださいね♪
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