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あなたは何型!?血液型ダイエットで痩せよう!

実は血液型の違いによって太りやすい食べ物、太りにくい食べ物があるんです。もしかしたらあなたがいつもダイエットとして食べていた食材も実は痩せにくい食材の1つかも!?

 

痩せやすい食材を知ってもっとダイエット効果をプラスさせよう♪あなたが何気なくする食事がダイエットに合っていたら嬉しいですね♪

A型

血液型ダイエットで痩せよう

出典:weheartit.com

A型の人は野菜中心の生活を送りましょう。A型は農耕民族がルーツなので、ベジタブルな食材が体に合っています。

動物性タンパク質や乳製品、動物性脂肪が消化されにくく負担がかかってしまいますよ。

 

【痩せやすい食材】
緑黄色野菜、にんにく、玉ねぎ、大豆製品、青魚、鮭、玄米、そば、ベリー類、パイナップル、グレープフルーツなど

 

【痩せにくい食材】
鶏肉以外の肉類、うなぎ、貝類、甲殻類、乳製品、卵、唐辛子、キャベツ、バナナ、マンゴー、ココナッツなど

B型

血液型ダイエットで痩せよう

出典:weheartit.com

消化酵素の分泌が活発で高い免疫力を持ち、幅広い食品を取り入れることができ、全ての血液型の中で最も消化能力が高いと言われているのがB型。

全ての食品をバランスよく摂ることがダイエットに効果的なんです。

 

【痩せやすい食材】
赤身の肉、レバー、青魚、さけ、卵、ほうれんそう、乳製品、バナナ、緑茶など

 

【痩せにくい食材】
鶏肉、小麦製品、そば、ごま、ココナッツ、とうもろこし、ナッツ類など

O型

血液型ダイエットで痩せよう

出典:weheartit.com

胃酸の分泌が盛んで、肉、魚など動物性たんぱく質の消化が得意!しかし乳製品や穀物の消化はそれほど良くない傾向があるそうです。

 

【痩せやすい食材】
赤身の肉、青魚、鮭、マグロ、玉ねぎ、ほうれん草、オクラ、ブロッコリー、かぼちゃ、プルーン、ナッツ類

 

【痩せにくい食材】
小麦製品、乳製品、芋類、なす、キャベツ、とうもろこし、アボカド、ココナッツ、オレンジ、いちごなど

AB型

血液型ダイエットで痩せよう

出典:weheartit.com

A型とB型の性質を持つAB型の方には野菜や乳製品の2種類の食材がピッタリ!AB型の方には欠点がなさそうに思えますが、ダイエットにも良くない食材があるので、しっかり見ていきましょう。

 

【痩せやすい食材】

ほうれん草、ブロッコリー、さつまいも、味噌、納豆、豆腐、さんま、いわし、まぐろ、ぶどう、グレープフルーツ、キウイ、ヨーグルト

 

【痩せにくい食材】

ごま、アボカド、インゲン豆、鶏肉、加工肉、うなぎ、ブリ、スズキ、スモークサーモン、甲殻類、そば、小麦製品、とうもろこし、バナナ、オレンジ、マンゴーなど

 

あなたの血液型で、ダイエットに向いてるか向いてないかを知る事で良い結果に繋がるのでは♪意識した生活を送ってみましょう!

 

                 

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