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海外セレブの美容法!スプーン1杯のバター「ギー」で美肌やダイエット♡

バターのイメージは高カロリー、高脂肪でダイエット中は避ける食品ですよね。

 

しかしそんなバターを毎朝スプーン1杯摂って、美容と健康をキープしている海外セレブがいるんです。バターには、ココナッツオイルにも負けないほどの、最強の美容効果が!?

 

ギー美容法

ギー|美容法

出典:meiji

 

ギー(Ghee)とは古代インドから伝わる「すましバター」の事です。穀物ではなく牧草で育てられた、無塩のグラスフェッドバターを煮詰めて作ることができます。

 

ギーは、バターから不純物をとりのぞいた純粋な乳脂肪なんです。動物性の油のなかで最も優れており、デトックス効果もあるギー。

 

健康効果

ギー|健康効果出典:weheartit.com

 

ギーは、インドの伝統医療アーユルヴェーダで使われるもので、健康や美容にもさまざまなメリットをもたらしてくれるスーパーオイル!

 

アーユルヴェーダではマッサージオイルとして使ったり、傷口に塗ったり、疲れ目に良いと眼球をギーで洗う施術まであるんですよ。

 

世界のセレブ達も愛用♪

ギー|セレブ愛用

出典:weheartit.com

 

マドンナやナオミ・キャンベル、そしてカイリー・ミノーグなど海外の人気セレブたちもアーユルヴェーダの力に魅せられ生活に取り込んでいるのだそう。

 

海外のセレブたちはギーを取り入れて若々しい美肌や健康を手に入れているのですね♪そして日本ではローラも愛用しているようですよ。

 

ギーの栄養価

ギー|栄養価

出典:weheartit.com

 

食べても優秀な食品。乳製品ですが低カロリーでビタミンA、D、Kなどが豊富なんです!ギーはがん抑制パワーがあるという研究結果もあるほど。

 

蓄積した脂肪を分解、燃焼、抑制する働きがあるといわれている共役リノール酸が多く含まれているのでダイエットにも最適

 

そしてギーにはココナッツオイルのような栄養価があります。

 

健康にもダイエットにも良いんですよ!海外セレブが愛用する訳がわかりますね♪

 

ギーのレシピ

ギーは自宅で作る事も出来るんですよ♪必ず無塩バターを使ってください!

 

 

ギー(精製バター)

スプーン1杯のバター「ギー」で美肌やダイエット

インド料理に欠かせない、バターから蛋白質と水分を取り除いた純粋な油。アーユルヴェーダで使われる最高のオイルです。
Cpiconギー(精製バター) by schikako63

ホットミルク+ギー(小さじ1杯)を寝る前に飲むと、翌朝快適のようです。
料理用の油として、パンに付けたりスープに入れたり料理にも勿論取り入れる事が出来ますよ。
美容にも健康にも良いギーはあなたの味方になってくれるかもしれません。
                 

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