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1年で-10kg減!インスタグラマーやすだちひろのダイエット法とビフォー・アフター

現在読者モデル・原宿スピンズバイヤーの、やすだちひろが、「やすだが10kg痩せるまで」と題したブログを更新しました。

 

「約1年で、10kg落とせました」と語り、ダイエット前後の写真と共に、ダイエットの経緯やダイエット方法を詳細に明かしました!

 

そこには驚くべき方法と地道な努力がありました!

 

やすだちひろ

  1993年4月27日生まれ   20歳の頃兵庫から上京し、SPINNS原宿店でショップ店員として勤務。アルバイトながら、卓越したファッションセンスとキュートなルックスで人気を集め、カリスマ店員と呼ばれるように。     そして、SPINNSのバイヤーとして異例の抜てき。   昨年8月にはオリジナルブランド「まると、さんかくと、しかくと。」を立ち上げ、デザイナーとしても活躍する。          

ダイエットまでの道のり

 

 

やすだちひろさん(@chqnchii)が投稿した写真 -

 

chqnchiiやっとピークから10kg痩せた。
1年半くらいかな、、?
ゆったりした服が好きだし
それは多分この先も変わらないし
最初は体型カバーのためにそっちにはしったけど、、
なんだかんだ絶対華奢な子が着た方が可愛いと思ってる。
自信を持って色んなお洒落が出来るようになりたいなぁ、、☺️💭
まじで二の腕細くなってくれんかなあ(笑)
夏腕くらい出したいよー

 

instagramでこのようなコメントから、やすだちひろちゃんが過去に太っていた事を知る。

 

インスタグラマーやすだちひろのダイエット法

出典:chi-yasuda

私は元々がっつり体育会系で、超筋肉がついてたんですね。引退して太ってしまって、いわゆる筋肉と脂肪が絡み一番痩せにくいと言われる状態です、、
と、BLOGにつづっていたやるだちひろさん。確かに昔の写真を見ると今よりふっくらしてますね。

現在のやすだちひろさん

 

確かに昔の写真と比べると、顔も小顔になって昔より痩せて見えます!

まずはマッサージを、すごく頑張るようになりました。リンパマッサージかな。

あと、意識して筋肉をほぐす。
とりあえず、ふくらはぎと、首を
毎日もみほぐすようになりました。
これは今でも続けています。
顔が大きくなる原因は
肩や首のリンパのつまりなんです。
だから顔を小さくしたかったら
首、肩をほぐさないとダメです。
引用:chi-yasuda
インスタグラマーやすだちひろのダイエット法
出典:mery.jp
こんなに顔が小さくなってますね♪

ダイエット方法

インスタグラマーやすだちひろのダイエット法

出典:asbs.jp

やすだちひろさんがBLOGに書いていたオススメダイエット法がこちら。レコーディング(記録する)ダイエットなのですが私のしてきたダイエットで、一番オススメです。
食べてしまったものは書く!その次の日嫌でも体重を測る!だんだんどういう生活をしたら体重が増えるのか逆にどういう食事をすれば減るのか分かってきます。と、かなりレコーディング作業はダイエットでかなり重要な事だったようですね。

 

「管理する事と我慢する事で必ず、確実に痩せられると思います。」

インスタグラマーやすだちひろのダイエット法

ここから

インスタグラマーやすだちひろのダイエット法

1年で10kg痩せれたのは、管理する事、我慢する事を続けてきたからなんでしょうね。

 

お金をかけずに毎日の努力が大切なカギです。やすだちひろさんのダイエット方法を参考に是非試してください!

 

                 

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