
カブは肌荒れなどの美容に効果的!カブとフルーツで作る優しい甘さの「ウインターラッシュ」でお肌の調子をキープしよう
野菜とフルーツの名コンビ。ライムが香る、優しい甘さのジュースです。
カブには消化酵素のアミラーゼが含まれ、胃もたれにも最適です。食べ過ぎ&飲み過ぎの翌日に試してみてください♪
カブは女性の悩みを解決してくれます
・便秘・むくみの解消
・美肌・アンチエイジング
・貧血の改善
・冷え性解消
・風邪の予防・風邪のひき始め
・消化の促進(胃腸の回復)
カブ単体で食べても十分な美容効果があるのですが、さらに効果を高めるためには、乳製品(美肌効果)、鶏肉や豚肉(ストレス緩和)、わかめ・こんにゃく・ひじき(血行促進)、鶏肉・長いも(体温アップ)などの食べ合わせを覚えておきましょう。
ウインターラッシュの材料
□カブ:80g
□みかん:150g
□ライム:1/8個
ウインターラッシュの作り方
①カブは皮をむき、ひとくち大に切る。
②みかんは皮をむき、小房に分ける。
③ライム以外の材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。
④器に注ぎ、ライムをグラスのふちに飾り、飲む直前でお好みの量を搾る。
また、カブとみかんの豊富なビタミンCは、風邪の予防や冬の肌荒れにも効果が期待できます。乾燥しがちな時期に、おすすめの一杯です。