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カブは肌荒れなどの美容に効果的!カブとフルーツで作る優しい甘さの「ウインターラッシュ」でお肌の調子をキープしよう

野菜とフルーツの名コンビ。ライムが香る、優しい甘さのジュースです。

 

カブには消化酵素のアミラーゼが含まれ、胃もたれにも最適です。食べ過ぎ&飲み過ぎの翌日に試してみてください♪

 

カブは女性の悩みを解決してくれます

カブ出典:vege-garden.com

・便秘・むくみの解消

・美肌・アンチエイジング

・貧血の改善

・冷え性解消

・風邪の予防・風邪のひき始め

・消化の促進(胃腸の回復)

 

カブ単体で食べても十分な美容効果があるのですが、さらに効果を高めるためには、乳製品(美肌効果)、鶏肉や豚肉(ストレス緩和)、わかめ・こんにゃく・ひじき(血行促進)、鶏肉・長いも(体温アップ)などの食べ合わせを覚えておきましょう。

 

 

ウインターラッシュの材料

□カブ:80g
□みかん:150g
□ライム:1/8個

 

 

ウインターラッシュの作り方

①カブは皮をむき、ひとくち大に切る。

肌荒れ出典:erecipe.woman.excite.co.jp

②みかんは皮をむき、小房に分ける。

 

③ライム以外の材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。

 

肌荒れ ウインターラッシュ出典:erecipe.woman.excite.co.jp

④器に注ぎ、ライムをグラスのふちに飾り、飲む直前でお好みの量を搾る。

 

また、カブとみかんの豊富なビタミンCは、風邪の予防や冬の肌荒れにも効果が期待できます。乾燥しがちな時期に、おすすめの一杯です。

 

                 

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