カブは肌荒れなどの美容に効果的！カブとフルーツで作る優しい甘さの「ウインターラッシュ」でお肌の調子をキープしよう

美容　2016/04/24

野菜とフルーツの名コンビ。ライムが香る、優しい甘さのジュースです。

カブには消化酵素のアミラーゼが含まれ、胃もたれにも最適です。食べ過ぎ＆飲み過ぎの翌日に試してみてください♪

カブは女性の悩みを解決してくれます

・便秘・むくみの解消

・美肌・アンチエイジング

・貧血の改善

・冷え性解消

・風邪の予防・風邪のひき始め

・消化の促進(胃腸の回復)

カブ単体で食べても十分な美容効果があるのですが、さらに効果を高めるためには、乳製品（美肌効果）、鶏肉や豚肉（ストレス緩和）、わかめ・こんにゃく・ひじき（血行促進）、鶏肉・長いも（体温アップ）などの食べ合わせを覚えておきましょう。

□カブ：８０g
□みかん：１５０g
□ライム：１／８個

①カブは皮をむき、ひとくち大に切る。

②みかんは皮をむき、小房に分ける。

③ライム以外の材料をミキサーに入れてなめらかになるまで撹拌する。

④器に注ぎ、ライムをグラスのふちに飾り、飲む直前でお好みの量を搾る。

また、カブとみかんの豊富なビタミンCは、風邪の予防や冬の肌荒れにも効果が期待できます。乾燥しがちな時期に、おすすめの一杯です。