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脂肪燃焼デトックススープで食べるだけで、簡単に体重ダウンさせよう♥

体重が増えて、早く落としたいけど絶食ダイエットはヤダ!おいしい食事をとってダイエットしたい方にお勧めの脂肪燃焼ダイエットをご紹介します。食物繊維やカリウム、ビタミンなどが豊富に含まれるデトックススープでダイエット&美肌になっちゃいましょう。

 

脂肪燃焼デトックススープ

デトックススープ出典:diet.goo.ne.jp

デトックススープの材料

・玉ネギ(大):3個
・セロリ(太いもの):1本 葉の部分は入れなくてもよい
・キャベツ(大):1/2個
・トマト(大): 3個 400gのホールトマト缶詰めでもよい
・ニンジン:1本
・ピーマン:1個
・水:2〜3L ミネラルウォーターか、1日置いて塩素を抜いたものが望ましい

だし

・かつお節:10g
・鶏がらスープの素:小さじ1杯
・コンブ:5g

味つけ

・ショウガ:1片
・天然塩:少々

デトックススープの作り方

①野菜は自分の好みのサイズにカットする

②煮る工程は大きめの鍋にだしと①の野菜、水1Lを入れて、中火で20分ほど煮る。スープのかさが減ってきたら、適宜水を追加する。

③味つけは、野菜がやわらかくなってきたら天然塩で味を調えて火から下ろす。食べる直前にショウガをすりおろして加える。

④食用油や砂糖を使わなければ味つけは基本的に自由。

レシピはこちらを参考にしました
diet.goo.ne.jp

                 

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