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今季流行のレースアップシューズを履く前に!あなたの足は大丈夫?

今季流行のレースアップシューズを履く前に

この春流行中のレースアップシューズ!何重にも紐を足首に巻き付けることで、足が華奢に見える効果もありますが、レースアップシューズを履きこなすには、引き締まった足首が重要。

 

足によってはボンレスハムのような足になってしまうかも!あなたの足は大丈夫?

出典:weheartit.com

むくみケア

今季流行のレースアップシューズを履く前に

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お風呂はシャワーで済ませず、湯船につかって体をしっかりと温める事が大切です。これだけで下半身の血行がよくなり、むくみ改善になるでしょう。

 

お風呂から上がったら、体が温かいうちに軽いストレッチやマッサージをすると、むくみに効果的です!足首から足の裏へ、下から上へと押し流すようにマッサージしましょう。

冷え性改善

今季流行のレースアップシューズを履く前に

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冷え症は代謝や血行を悪くしてしまうので、結果的にむくみや太りやすい原因になってしまいます。

 

寝るときは靴下を履いたり、冷たいドリンクは避けて温かいドリンクを飲むようにするだけでも冷え性対策になりますよ。

運動不足

今季流行のレースアップシューズを履く前に

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軽い運動をすることで血行がよくなり、足全体がスッキリします!ウォーキングなどもオススメですが、足全体のシェイプアップができるスクワットも自宅で出来るのでオススメですよ♪

筋肉をしっかり鍛えられるので、メリハリのあるキレイな脚になります。

 

流行の靴を可愛く履きたいですよね。レースアップサンダルを履かなくても足を見せる季節なので日々気を使っていきましょう。