3日で別人になる！小顔エクササイズが凄い効果♡
小顔になりたい！顔のたるみをどうにかしたい！ほうれい線を無くしたい！
そんな女性の悩みを解消する簡単エクササイズをご紹介します！一回でフェイスラインがスッキリ！3日で別人になれますよ。
(出典：weheartit.com)
顔の筋肉はほとんど使われていない！？
どんなに表情豊かに話をする人でも笑顔が多い人でも、使われていない表情筋が実は7割もあるんです。
使われていない表情筋はだんだんと顔全体を硬くし、たるみやくすみ、老け顔の原因になってしまいます。
顔の悩みの上位は全て口まわり
顔の悩みで多いのは、ほうれい線、フェイスライン、口角などやはり口まわりですよね。
口まわりの筋肉をしっかりエクササイズすることで、ほうれい線、フェイスライン、口角があがり、そして連携をしている筋肉にも影響を与え、顔全体が引き締まっていきます。
エクササイズ
【お口エクササイズ】
①唇を思いっきり力をこめて「うー」の形にする。
②「うー」の唇を思いっきり上に向ける。3秒キープしたら次に思いっきり下に向ける。そして3秒キープ。
③「うー」の唇を今度は右、左も3秒ずつキープ。
④最後に「うー」の唇を大きく回します。3回まわしたら反対回しも3回しましょう。
【舌のエクササイズ】
①口を大きくあけて、舌を思いっきり前に出します。舌の根元からしっかり。そして３秒キープ。
②舌を出したまま舌を上に向けます。鼻先の方に向けるような感じです。こちらも３秒キープ。
③次に下に向けましょう。右と左も同じように３秒キープ。
④最後は舌を大きく回します。3回まわして反対も3回します。
唇のまわりの筋肉を鍛える事で、ほうれい線やたるみや口角が上がり小顔になっていきますよ♪
顔全体の血流が良くなり、くすみやクマの解消、そして唇の血色も良くなっていくでしょう。
