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3日で別人になる!小顔エクササイズが凄い効果♡

小顔になりたい!顔のたるみをどうにかしたい!ほうれい線を無くしたい!

 

そんな女性の悩みを解消する簡単エクササイズをご紹介します!一回でフェイスラインがスッキリ!3日で別人になれますよ。

(出典:weheartit.com)

顔の筋肉はほとんど使われていない!?

小顔エクササイズが凄い効果

出典:weheartit.com

どんなに表情豊かに話をする人でも笑顔が多い人でも、使われていない表情筋が実は7割もあるんです。

 

使われていない表情筋はだんだんと顔全体を硬くし、たるみやくすみ、老け顔の原因になってしまいます。

 

顔の悩みの上位は全て口まわり

小顔エクササイズが凄い効果

出典:weheartit.com

顔の悩みで多いのは、ほうれい線、フェイスライン、口角などやはり口まわりですよね。

 

口まわりの筋肉をしっかりエクササイズすることで、ほうれい線、フェイスライン、口角があがり、そして連携をしている筋肉にも影響を与え、顔全体が引き締まっていきます。

 

エクササイズ

 

【お口エクササイズ】

小顔エクササイズが凄い効果

出典:weheartit.com

①唇を思いっきり力をこめて「うー」の形にする。

 

②「うー」の唇を思いっきり上に向ける。3秒キープしたら次に思いっきり下に向ける。そして3秒キープ。

 

③「うー」の唇を今度は右、左も3秒ずつキープ。

 

④最後に「うー」の唇を大きく回します。3回まわしたら反対回しも3回しましょう。

 

【舌のエクササイズ】

小顔エクササイズが凄い効果

出典:weheartit.com

 

①口を大きくあけて、舌を思いっきり前に出します。舌の根元からしっかり。そして3秒キープ。

 

②舌を出したまま舌を上に向けます。鼻先の方に向けるような感じです。こちらも3秒キープ。

 

③次に下に向けましょう。右と左も同じように3秒キープ。

 

④最後は舌を大きく回します。3回まわして反対も3回します。

 

唇のまわりの筋肉を鍛える事で、ほうれい線やたるみや口角が上がり小顔になっていきますよ♪

顔全体の血流が良くなり、くすみやクマの解消、そして唇の血色も良くなっていくでしょう。

                 

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