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顔太りの悩み|小顔

なぜか大きく見える顔面。顔太りの悩みを解消するメソッド

体重は増えていないのに、巨大化する顔面…

 

気づいたら顔デカ女子になってたなんて、笑えませんね。人は顔の印象から体格も想像してしまいますよね。今ダイエットでかなり努力をしているのに、最近太った?なんて言われるのなら、顔太りが原因かも。

 

逆にとらえると、印象大きく左右する顔をシュっとさせるだけで、痩せて見えますので、ボディラインと並行して顔を引き締めましょう。

 

顔太りになる原因

顔太りの悩み|小顔

出典:weheartit.com

 

体重増加で脂肪が付いてしまうのはもちろんですが、体重が増えていないのに顔だけ太ってしまう人は他に原因がある可能性が高いです。

 

多いのはむくみ、そしてたるみです。これらは生活習慣の中に原因が潜んでいると言えるでしょう。

 

むくみの原因

顔太りの悩み|むくみの原因

出典:weheartit.com

 

顔はとてもむくみやすいですよね。お酒を飲んだ翌日や寝不足が続いた日に顔のむくみを感じる人も多いのでは。

 

余分な水分や老廃物を溜めてしまう事で起きるのがむくみ。むくみは血流を良くして老廃物を流す事が大切ですよ。

 

 

むくんだままは危険…

顔太りの悩み|むくみの放置は危険出典:weheartit.com

 

むくんだままにしておくと、巡りが悪くなり更にむくみが酷く、脂肪が付きやすい状態になってしまうので要注意です。

 

湯船に浸かり、血のめぐりを良くしましょう。マッサージなどをすると更に効果アップ♪塩分やアルコールの取り過ぎには注意しましょう。

 

たるみの原因

顔太りの悩み|たるみ

出典:weheartit.com

 

たるみは老化のイメージが強いですが、日常生活のクセや習慣のせいで若いうちでも油断出来ません。顔の筋力が低下すると、顔の脂肪や皮膚を支える力が弱くなり、たるんでしまいます。

 

 

スマホばっかり見てると口角が下がるかも?

顔太りの悩み|スマホ出典:weheartit.com

 

スマホをずっと下向きで見ていたり、ぼーっとしている間も口の口角が下がってしまったりしていませんか?

 

顔の筋肉は繊細なので、ちょっとした事を改善するだけでリフトアップが出来ますよ。いつも笑顔でいる事も効果がありますので、笑顔を心がけましょう。口角を少し上げるだけでも筋力がアップできます。

 

顔痩せストレッチ

顔太りの悩み|顔痩せストレッチ

出典:weheartit.com

 

姿勢を正して真上を向き、「あ・い・う・え・お」と顔全体を使うイメージで口を大きく動かします。同時に目も大きく見開いたり、ぎゅっと閉じたりすると効果的♪

 

 

舌を天井に向けて

顔太りの悩み|舌出典:weheartit.com

 

上を向いたまま口を大きく開いて舌を天井に向かって、めいっぱい突き出すのも効果抜群です!

 

顔にはツボが沢山ありますので、目元周りを優しくプッシュしたり、フェイスラインのくぼんでいる部分やこめかみを押してあげる事でスッキリフェイスに!!

 

顔痩せで痩せ女子を演出♪

顔太りの悩み|女性たち出典:weheartit.com

 

顔を引き締めるだけで痩せて見える効果があるので、ダイエットと一緒に顔のラインもすっきりさせよう♪

 

                 

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