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ミランダ・カーも愛用!スーパーフードのアマランサスの魅力

キレイな人が食べている物はキレイの秘訣ですしマネしたくなりますよね!スーパーモデルのミランダ・カーは美の秘訣を気さくに教えてくれるので、女性の間でも大人気!

 

ミランダ・カーが新たに愛用している食べ物がアマランサス!ミランダ・カーがいち早く取り入れた訳はアマランサスのこんな効果があったからです♪
(出典:http://beauty.yahoo.co.jp/)

 

アマランサスとは

スーパーフードのアマランサスの魅力

出典:http://benpi-doctor.com

アマランサスの原産地は南米ペルー。アマランサスは非常に栄養価が豊富であることからスーパーグレインの異名を取り、NASAでもアマランサスを宇宙飛行士の食料として採用されています。

 

NASAも認めたスーパーフード新たなブームを作りそうな食材としてアマランサスが大注目されています。

 

アマランサスの特徴

スーパーフードのアマランサスの魅力

出典:weheartit.com

アマランサスは小さな粒の中に白米の約2倍のたんぱく質を含んでいるのです。アレルギー反応が少ないことから20年以上アメリカやヨーロッパなどでアレルギー疾患用食品として利用されているんですよ♪

 

バランス良く必須アミノ酸も含まれているので、ダイエットには最適な食品♪ミランダ・カーのような美BODYを目指したい人は注目ですね!

 

効果とは

スーパーフードのアマランサスの魅力

出典:weheartit.com

鉄分豊富

アマランサスには白米のおよそ12倍の鉄分が含まれています♪

 

便秘改善

また食物繊維とマグネシウムも豊富に含んでいるので、便秘にも効果的♪

 

脂肪燃焼

リジンとスーパービタミンEが豊富。リジンは脂肪を燃やしやすい身体を作ってくれて、スーパービタミンEはコレステロール値を下げてくれます♪脂肪燃焼に繋がりますね。

 

アマランサスレシピ

 

アマランサスごはんの炊き方♡

スーパーフードのアマランサスの魅力

普段食事で摂りにくい鉄分とカルシウムをアマランサスで摂りましょう♡
Cpiconアマランサスごはんの炊き方♡ by ぱんくまよう

 

子ども大好き☆アマランサスふりかけ

スーパーフードのアマランサスの魅力

 

白米のたんぱく質2倍、鉄分&食物繊維8倍、カルシウム25倍のスーパーフードを子どもでも食べやすいふりかけにしてみました。

 

Cpicon子ども大好き☆アマランサスふりかけ by 蘭紫ママ

 

アマランサス入りスープ

スーパーフードのアマランサスの魅力

栄養価の高いアマランサスの入ったスープです。ダイエットの時にも良いですよ。
アマランサスは、沈むのでよくまぜます。
Cpiconアマランサス入りスープ by 芳味園

 

他にもアマランサスを使ったレシピはいっぱいです♪いつものお料理の中に取り入れる事が出来ますので、是非試してみたいですよね!

 

                 

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