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目指せ小顔!むくみやたるみによる大顔を招くNG習慣を見直そう

むくみやたるみによる大顔を招くNG習慣

出典:weheartit.com

実は、日々の何気ない習慣が大顔習慣を招いてしまっている可能性があります。顔のむくみが酷かったり、全体的に頬が下がってしまったという人は要注意です。

 

小顔になる為に何か努力をしていても、日々のあなたの行いが勿体ない事になっているのかも。日ごろの行いを気をつけて、小顔を目指しましょう!

 

猫背

むくみやたるみによる大顔を招くNG習慣

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猫背になっていると顔が前に出て大きく見えるだけではなく、血流を防ぎ、首から上の体液循環を滞らせてしまいます。

 

酸素や栄養が行き渡らないと、老廃物を放出出来なくなりますよ。まずは、自分の姿勢をチェックしましょう。

 

壁に背中をピッタリくっつけて一歩歩いてみてください。その背筋が理想なので、なるべくキープできるように。

 

スマホ、パソコンを見てる姿勢

むくみやたるみによる大顔を招くNG習慣

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下を見てると重力で頬が下がってしまいます。スマホを見ている時は下を見てうつむき姿勢になってしまっていますよね。そんな姿勢を長時間続けていると垂れやすくなってしまいますよ。

 

やや上向きで見る事を意識しましょう。少しの上向きの意識から、顔のたるみ防止につながるでしょう。

 

食事の際、片方だけで噛む

むくみやたるみによる大顔を招くNG習慣

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噛んでいる方の筋肉に比べ、噛んでいない方の筋肉が衰えてしまい、大きなゆがみに発展してしまいます。

 

片方だけで食べて噛んでいませんか?歯の使い方も大事なので、まんべんなく全体で噛むようにしましょう。同じ手で頬杖をついたり、足を組む時に片方の足ばかり上にしていたりもしていませんか?

 

メンテナンス不足

むくみやたるみによる大顔を招くNG習慣

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筋肉をほぐすマッサージをしましょう。筋肉がこり固まったままでは、いつまでたっても代謝がアップしませんよ。表情筋も使わなければ、どんどん老化してしまいますので、マッサージは大切です。

乳液を伸ばしたついでに顔のツボを押してあげたりほぐしましょう。

 

 

日ごろの行いから、小顔にもなりますし、大顔にもなってしまいます。気をつけて意識した生活を送りましょうね♪

 

 

 

                 

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