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モデルも実践する「美脚になる為の3つの方法」で1カ月でも美脚を手に入れる!

ブス脚の4大原因

美脚になる為の3つの方法出典:jp.pinterest.com

 

・冷え

・浮腫み

・偏った食生活

・脚の筋力不足

この3つは全て関連しています。食生活が乱れていると浮腫みやすくなり、冷えを悪化させます。さらに筋力の低下は血流の低下を招き、老廃物を溜め込みやすくなります・・・

 

美脚に導く3つの方法

加圧式骨盤矯正リンパスパッツ

 

普段の生活で身につけるだけで、お腹、お尻、太もも、ふくらはぎは加圧トレーニングをしている状態になるので自然と老廃物は排泄され、脚全体が引き締まっていきます。デニムの下に履く事がオススメです。

 

エステサロンでデトックス

美脚になる為の3つの方法出典:jp.pinterest.com

 

自宅でのセルフケアで効果があまり感じられない方に特にオススメです。エステサロンで専用の機器とエステティシャンの熟練した技術により、体に溜まった毒素を一気に排泄する事ができます。

 

塩分を抑えた低糖質メニュー

美脚になる為の3つの方法出典:jp.pinterest.com

 

塩分は体に水を溜め込もうとするので、浮腫の原因になります。その為にあまり摂らない方がいいです。サラダでもドレッシングなどに入っている事が多いので表示成分には注意しましょう。

 

また糖質は冷えの原因になります。ダイエットで有名なライザップも抵糖質ダイエットを推奨しています。ブス脚と美脚ならもちろん美脚がいいに決まっています!自分が実践しやすいものから試してみてはいかがでしょうか。何もしないで時間だけがすぎていく事は一番やってはいけない事です…

                 

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