セルライト解消!夏までに細くてキレイな足を手に入れよう

暖かい季節になってきましたね♪素足でミニスカートやショートパンツを履きたくなりますよね。しかし、あなたの足は大丈夫ですか?

 

太ももがセルライトでボコボコになっていたら、可愛い服装も台無しです。冬に蓄積されたセルライトを今の内に撃退しましょう。

 

セルライト解消方法

夏までに細くてキレイな足

出典:weheartit.com

やはり美脚を目指すには、セルライトを解消なければいけません。セルライト解消方法をご紹介します♪

 

有酸素運動

ランニングや、ウォーキング、エアロビなどを有酸素運動といいます。脂肪細胞を分解し、エネルギーとして使い除去していきましょう。

中でも無理なく始める事が出来るウォーキングが一番オススメです♪運動前には十分な準備運動をしましょうね。運動で血の巡りを良くしましょう!

 

半身浴

セルライトは冷えからも蓄積されてボコボコに・・・しつこいセルライトは温めることが効果的!

 

マッサージ

お風呂あがりにはマッサージが欠かせません。ボディクリームを塗って足をマッサージすると滑りやすく保湿効果も♪

 

①足の裏をマッサージ

足にはツボが沢山あります!毒素を出すような感じでモミモミしましょう♪

 

②足首~ふくらはぎから膝、太もも

揉みほぐしましょう。セルライトが多い所はグッと持ち上げ親指でつぶす感じでマッサージしましょう。

 

③足首からそけい部まで流す

今まで揉みほぐしてきた所を、流すような感じで、そけい部まで持っていきましょう。

両足同じようにマッサージしましょう。毎日やるのが効果的です!

鏡でカラダをチェック♪

夏までに細くてキレイな足

出典:weheartit.com

毎日のカラダチェックは欠かせません!自分が気になる所を毎日チェック出来ますし、大切な事です。

鏡を見てない間に、セルライトが増えていた・・なんて事もありますので、鏡でチェックしてカラダをケアしましょうね♪

 

日々の努力が美脚に繋がります。キレイな足の人はみんな影で努力をしていますよ。美脚になる為には


                 

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