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ドライヤーお灸で始めるカンタン身体ケア

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ドライヤーお灸って聞いたことありますか?もちろん、ドライヤーは髪を乾かす為の道具。女性ならみんな持っていると思います。

 

そのドライヤーを使ってツボを温め、お灸と同じ効果を実感できる方法なのです♪
(画像出典:weheartit.com

 

ドライヤーお灸とは

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出典:weheartit.com

まずお灸とは、一般的にモグサ(艾)をツボに置いて燃やし、その温熱刺激によって体調を整える治療技術です。普通は火を使うので、頭のツボに使うのは危険です。

 

ドライヤーであれば簡単に温めることができますし、髪を乾かすついでに、頭のツボを温めることだってできますよね。ドライヤーお灸の効果は、普通のお灸の効果と変わりませんし、手軽にできるので便利です。

 

ドライヤーお灸のやり方

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出典:weheartit.com

朝と晩の1回ずつすると効果が上がります。朝のドライヤーお灸は、代謝が活発になって体の脂肪が燃えやすくなりますのオススメですよ。

ドライヤーお灸の方法

①ドライヤーの強さを弱に設定する

 

②10~15センチ離れた所からツボに向けて温風をあてる
※この時、顔・傷口・粘膜などのお肌のトラブルになる場所は避けてください

 

③ツボにあてる時間は長くても1~2分
温風をじわーっとあてて「アチッ」と感じたらやめる
※同じ場所に長い時間あて過ぎると火傷をする恐れがあるので気を付けてください

 

④必ず自分で行うこと

※人にやってもらうと熱さ加減が分からなく火傷をする恐れがあるので

 

⑤肌の乾燥が気になる方は温風を直接あてずに、服の上から温めると効果的

 

以上です。この5つのポイントを押さえて行えばお灸の効果も高まり、火傷をする可能性が低くなりますよ。

引用:ヤセコレ

 

オススメのツボ

百会【ひゃくえ】

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出典:天使のたまご

 

「百会」は、「百(多種・多様)」な経絡が「会(出会う・交わる)」という意味の名をもち、その名のとおりさまざまな健康効果をもつ万能ツボです。

 

位置:両耳のライン上、頭のてっぺんにあるツボです。多くの気が集まる場所と言われており、血流を改善する効果があります。またストレスによる自律神経の乱れも改善してくれるツボ♪

 

腎兪【じんゆ】

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出典:hadalove

生理不順・特に腰痛に良いとされるツボです。腹部の痛み・慢性的な腰痛・体の冷え・むくみなどにも効果的といわれています。

位置:一番細いウエストの高さの背骨から、左右それぞれ指2本分外側にあります。

 

三陰光【さんいんこう】

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出典:tokilab

人間の体には360以上のツボがあります。その中でも冷えに効く代表的なツボとなりますよ。

位置:内くるぶしの頂点から指幅4本分上がったところで、脛骨(けいこつ=すねの骨)と筋肉の境目

 

 

ドライヤーで頭を乾かすついでに、ドライヤーお灸をして健康のカラダを手に入れましょう♪
ご紹介したツボだけではなく、ツボは様々ですので、ご自分で気になる所をドライヤーお灸してみましょうね。

                 

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