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ブス痩せと美痩せの違いって何?もしかしてデブ痩せになってない?

細ければ言いわけではない

ブス痩せと美痩せの違い|細身
出典:eslamoda.com

 

最近の若い女性にありがちなのは、細すぎるほど痩せたいと考えている方が多いということ。正直男性から見たら、確かに細いけどあなたのことを美しいととらえるかは別問題みたい。

 

ガリガリは病気かと心配される…

ブス痩せと美痩せの違い|ガリガリ出典:jp.pinterest.com

 

男性からみたら「確かに細いけど、細すぎてセクシーではない」「ガリガリすぎて心配になる」などとダイエットしすぎてガリガリになるのは「ブス痩せ」といえます。

 

女性らしいボディラインには適度な脂肪は必要なのです。女性が美しいボディラインを出せる体脂肪は20%って知っていましたか?

 

体重だけ減っても意味がない

ブス痩せと美痩せの違い|体重出典:weheartit.com

 

よく周りの友達でも「体重がやばい…」「体重減った」などと自分の体重に一喜一憂していますが、あなたが本当に気になるのは体重ですか?

 

もちろん体重とボディラインやパーツなどは関係していますが、体重を落とすだけでは体のパーツがすべて細くなるわけではありません。

 

体重だけ痩せて喜んでいる人は「ブス痩せ」というわけです。美しいボディラインの女性は二の腕や太もも、ふくらはぎや顔回りなど、人に見られるケアもダイエットと共にケアしているのです。

 

筋肉の付きすぎに注意

ブス痩せと美痩せの違い|マッチョ女性出典:jp.pinterest.com

 

毎日腕立て伏せや腹筋をしてたら、なんだかアスリートみたいな体系になっちゃった。腕立て伏せや腹筋運動は外側の筋肉を鍛える運動なのでやりすぎるとムキムキな体になって理想とはかけ離れてしまいます。

 

筋肉ムキムキがダメとはいいませんが、どちらかというと体幹などを鍛えるインナーマッスルを鍛える方が代謝も上がり、美しい女性らしい曲線美になりますよ。

 

無理な食事はお肌がボロボロに!

ブス痩せと美痩せの違い|スキンケア比較出典:weheartit.com

 

ダイエットの成功と引き換えにお肌がボロボロになってしまったことありませんか。無理な食事制限はお肌に必要な栄養素が行き届かずに肌荒れが起こってしまいます。

 

特にビタミンやミネラルなどが不足している可能性がありますので、フルーツなどから上手に摂取していきましょう。

 

                 

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