アリアナ・グランデのヴィーガン・ダイエットでスリムな体型を手に入れよう♪

今や女の子たちのあこがれの的のアリアナ・グランデ。彼女も昔はぽっちゃりしていたのを知っていますか？

元々お肉も大好きだった彼女はダイエットの為、ヴィーガンになることを決意。そして今のスタイルを手に入れました。実際にどういう物を食べているか紹介します♪アリアナ・グランデのヴィーガン・ダイエット。

 

アリアナ・グランデのヴィーガン・ダイエット

元々太っていた彼女

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一番左が太っていた頃のアリアナ・グランデ。二の腕もウエストも足もとっても太いですよね？今の体から考えられません。

ではどうやって痩せたかを見ていきましょう♪

 

１００％ヴィーガン生活

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ヴィーガン（vegan）とは完全菜食主義者です。なのでお肉などを一切取りません。また乳製品、蜂蜜等も含む動物性の食品を一切摂らず、革製品等食用以外の動物の利用も避けます。

 

日本食が大好き

豆腐のお好み焼き

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お肉だけでなく牛乳や卵も食べないので低カロリーで貴重なタンパク質がとれる大豆食品の豆腐はヴィーガンには最適。

 

枝豆

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ショーのあとの晩ごはんとしても枝豆を食べてるアリアナ。保存容器に入れて持ち歩いてるそう。

 

テリヤキソース

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醤油ベースでヘルシーなテリヤキソースをドレッシングにしてアボカド・ケール・カシューナッツのサラダをよく食べてるそう。

 

ヒジキ

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アリアナが来日した際、ハマった食べ物がヒジキ。ミネラルや食物繊維が豊富なのでダイエット中におすすめ。

 

デザート

ドラゴンフルーツ

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美肌やエイジングケア効果が高く、第２のアサイーとして注目されています。アリアナはドラゴンフルーツを半分にカットしそのままスプーンで食べるのが好き。

 

アーモンド＆カシューナッツ

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「アーモンドとカシューナッツは１日を元気に過ごすためのスナック」と豪語しているアリアナ。肌荒れ防止の効果もあるので小腹が空いたらつまみましょう。

 

ドリンク

ココナッツウォーター

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ココナッツウォーターは「飲む点滴」とも言われています。

ソイラテ

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ヴィーガンのアリアナは牛乳もカット。その代わりに豆乳をチョイス。肌荒れや生理不順なども改善する効果もあります♪

 

以上がアリアナ・グランデのヴィーガン・ダイエットです♪

一気にヴィーガンになるのではなくできることから試してみてはいかがでしょうか。