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意見|言えるようになる

言いたいことが言えずに悩んでいる人は、〇〇を試してみて♪

 

自分の言いたいことが言えない…!と悩んでいる人は多いのではないでしょうか?

 

そんな性格を根本的に直すのは難しいので、まずは取り組みやすいこんなことから始めるのがおすすめなんです!

 

思っていることが言えるようになる方法を、さっそく見てきましょう♪

 

思っていることを言えるようにする方法

「意見が違うのは当たり前」と思う

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出典:https://www.pinterest.jp

 

相手に伝えにくいと思ってしまうのは、相手と違う意見かもしれないからですよね。もし反対の意見を言ったら、相手を否定することになってしまうのではと考えてしまうんです。

 

ですが、人それぞれ考えが違うのは当たり前なので、違う意見が出て良いんです!「傷つけたくない」という思いがあるなら、意見ではなく、「伝え方」を気にすると良いですよ♪

 

一番伝えたいことを簡潔にまとめる

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自分の思いを伝えることに慣れていないと、いざ言葉にして伝えようとする時にしどろもどろになってしまったり、話がまとまらず「結局何が言いたいの?」と思われたりしてしまいます。

 

そんな時は、まず言いたいことを紙に書き出してみましょう!「伝えたいこと」+「その理由」を合わせることで、相手にも理解してもらいやすくなります。

 

 

柔らかい伝え方を考える

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内容もそうですが、言いたいことを伝える時は「言い方」が重要。柔らかく伝えるということを1番に考えてみましょう!

 

同じ意味でも、言い方によっては相手に真意が伝わらないこともあります。だからこそ、相手に受け入れられやすい柔らかい伝え方を意識することが大切です。

 

相手の話もしっかり聞く

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自分の意見を言うことだけに囚われず、言った後は相手の話もしっかり聞きましょう。相手なりの考えもあるはず!

 

自分の意見を一方的に言ってスッキリするのはただの自己満足なので、言いやすい環境を作るためにも、相手の意見に耳を傾ける姿勢を持ち、信頼関係を築きましょう。

 

何でも言える場所を見つける

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言いたいことを我慢すると、モヤモヤが溜まっていきますよね。そうならないように、どんなことでも言える環境を見つけると◎。

 

話を聞いてくれる友人や家族に胸のうちを話すのでもOK!少しでも心が軽くなれる場所を見つけることで、気持ちを切り替えることができます♪

 

頑張って伝えてみよう♪

 

無理に「言わなきゃ!」と思うこともストレスになるので、まずは簡単にできそうなことから始めてみましょう!

 

少しでも言いたいことが言えるようになれば、気持ちが軽くなりますよ♡

 

                 

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