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自尊心|高める

自分を嫌いなんて人生損してる!自分を好きになって「自尊心」を高める方法とは?

 

「自尊心」という言葉を聞いたことがありますか?

 

自尊心とは、自分を大切にし、自分のことを好きでいる心のこと。自分自身を好きでいられれば”自尊心が高い”状態であるといえます。

 

この自尊心が低いと、自己否定をしがちになり、落ち込むことが多くなってしまう傾向に…。

 

そこで、今回は自尊心を高める方法をご紹介します♡

 

自尊心を高めて幸せになろう!

一日一善

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出典:https://weheartit.com/

 

まずは、1日1つでいいので、人のためになるようなことをするように心がけましょう。

 

そうすることで、自分が人の役に立っているということを実感することができ、自分の存在意義を確かめることができます。

 

誰の役にも立たない人間なんていません。それを実感するために、一日一善は効果的なんです♪

 

毎日自分をほめる

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じっくり考えてみると、その日1日の行動に、褒めるべきことはたくさんあります。

 

その中の1つに関して、自分をとことん褒めて甘やかしてあげましょう!

 

当たり前な行動でも構いません。早起きして偉い、嫌いな上司にも挨拶して偉いなど、褒められる行動はいくらでもあるはずですよ♪

 

出会いは厳選

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人との出会いは大切にすべきではあるのですが、中には無理して継続しなくてもいい出会いだってあります。

 

あなたのことをさげすんできたり、ネガティブな発言ばかりするような人は思い切って切り捨ててみてはいかがでしょうか。

 

人は、周りからの影響を大きく受けます。前向きな人と一緒にいると、つられて前向きになれるものですよ♪

 

 

やめる勇気を出す

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「やめる」ということを、マイナスな意味に捉えてしまう人もいますが、やめることが悪いことだとは限りません。

 

何かをやめることによって、それに費やしていた労力や時間を新たな挑戦に使うことができるので、以前より有意義になる可能性だってあるんです。

 

続けてきたことをやめるという決断は、勇気がいることかもしれませんが、自分にとって必要がないと思うことは思い切って断ってしまいましょう。

 

小さな目標を立てる

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毎日でも毎週でも、自分で決めた期間で小さな目標を立てる習慣をつけてみましょう。

 

それも、実行不可能なものではなく、少し頑張れば届くくらいの目標がベスト。

 

そうすることで、達成する喜びと、達成できたという自信を手に入れることができるんです♪

 

 

見える世界が変わる!

 

「自尊心」を身に付けるだけで、今まで見えていた世界がガラッと変わることだってあるんです。

 

自分に自信を持つことは、決して悪いことではありません。

 

自分を好きになって、どんどん世界を広げてみませんか?♡

 

                 

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