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水曜日|過ごし方

一週間の折り返し地点♪水曜日はゆっくりと充実した夜を過ごそう♡

 

月~金で働くOLにとって、水曜日は週の真ん中の折り返し地点!

 

まだ水曜日か~という気持ちの人が多いと思いますが、そんな水曜の夜は心と体のメンテナンスに当てるのが良いんです♪

 

一体どんなメンテナンスをすればいいのでしょうか?♡

 

水曜日の夜の過ごし方♡

水曜の飲み会は断る

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出典:https://www.pinterest.jp

 

お酒が好きな人は、毎日でも飲みに行きたい気持ちがあるかもしれませんが、水曜日くらいは断ってみてはいかがですか?

 

お酒の席で疲れが吹っ飛ぶという人もいますが、お酒には精神を癒す効果はあるといわれているものの、体の疲労回復には逆効果のこともあるんです。

 

水曜日の飲み会はお休みして、週末にずらすなど工夫してみてください♪

 

水曜の家事はお休み

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掃除、洗濯など毎日の家事にかかる時間は、約2時間半といわれています。仕事から帰ってきて2時間半もとられると、自分のリラックスできる時間が少ないですよね。

 

なので、水曜の夜は食事は外食や市販のお惣菜で済ませたり、洗濯もお休みしたりして、1日だけ家事を休業しませんか?

 

家事をお休みすることを手抜きと思わず、水曜はたっぷり休んじゃいましょう♡

 

 

水曜は残業しない

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出典:https://weheartit.com

 

水曜日がノー残業デーという職場も多いようですが、そうでない人もお家でゆったり過ごすために「水曜日は残業しない日」と決めちゃいましょう♪

 

残業しないことで仕事疲れによる体のメンテナンスができ、またその時間を彼氏や友達、家族との時間に当てることができるので、心のリフレッシュにもなりますよ♡

 

 

水曜は湯船に浸かる

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毎日シャワーで済ませている人って多いですよね。

 

そんな人も、水曜日だけはゆっくりと湯船に浸かると決めてみてはいかがでしょうか♡

 

お湯に浸かるという行為は体のリラックス効果が高く、ストレス発散もできるので最高のメンテナンス法なんです!

 

水曜は早く寝る

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平日は睡眠時間が少ないからと、週末に寝だめしていませんか?

 

週末に遅く起きると体内時計が狂ってしまい、ただでさえ起きるのが辛い月曜の朝がもっと辛いものになってしまうんです!

 

週の真ん中の水曜日だけは、自分自身のメンテナンスを優先にして、早めにベッドに入って寝るようにしましょう♡

 

水曜日くらいは有意義にね♪

 

やっと水曜日…と思っても、まだあと2日残っています!

 

そんな水曜日は、あと2日を元気に過ごせるようにメンテナンスの日にしちゃいましょう♡

 

                 

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