アプリでサクサク読む♡

幸せ|コツ

幸せって自分の物差しではかるもの。今より「幸せ」になるために意識したい5つのコツとは?

 

あなたは今、自分が「幸せ」だと思いますか?

 

「幸せ」だと自信を持って言えないあなたも、たった5つのコツを意識するだけで今よりもっと幸せになれるかも…♡

 

たったこれだけで⁉幸せになる5つのコツ♡

人と比べない

幸せ|コツ

出典:https://weheartit.com/

 

何においても人と比べる癖がついてしまうと、自分にとっての幸せを見失い、劣っている部分ばかり気になってしまいます。

 

本当は自分にとって大切なのは仕事なのに、周りが結婚しているからと独身の自分が不幸に思えてきてしまうこともあるんです。

 

大事なのは、自分が何を「幸せ」だと思うか。人には人の幸せがあるので、比べられるものなんて1つもありません。

 

 

自分の感情を認める

幸せ|コツ

出典:https://weheartit.com/

 

自分の感情を誤魔化して生きていると、息苦しくなってしまいます。

 

悲しい時は悲しい、悔しい時は悔しいときちんと自分の感情を飲み込むことで、自分がどんな時に悲しかったり悔しかったりするのかを理解することができるので、今後どう過ごせばそれを避けられるのかがわかってくるんです。

 

人に見せたくない時は、自己完結でもOK。とにかく自分にだけは、自分の感情を誤魔化さないように。

 

睡眠をしっかりとる

幸せ|コツ

出典:https://weheartit.com/

 

幸福な人は睡眠時間をきちんととっている、といわれるほど睡眠時間は大切なもの。

 

日中の活動時間をすっきりとした頭で過ごすには、十分な睡眠をとっていることが重要なんです。

 

その他にも、太りにくい体作りや、ストレスのない生活にも影響してくるものなので、睡眠不足だと感じる人はもう少し睡眠に重きを置いてみて!

 

 

小さなラッキーを数える

幸せ|コツ

出典:https://weheartit.com/

 

普段は見過ごしてしまいそうなことでも、考え方によってはラッキーな出来事かもしれません。

 

例えば「出勤中1度も信号に引っかからなかったので、いつもより1本早い電車に乗れた」といったことも、小さなラッキーの1つ。

 

こういった出来事を数えておくだけで、その日1日がすごく素敵な日だったと思えるようになるんです♪

 

大切な人と接する時間を過ごす

幸せ|コツ

出典:https://weheartit.com/

 

恋人、家族、友達、誰でも構いません。あなたが好きだな、大切だなと思える人と過ごす時間を、増やしてみましょう。

 

大切な人と過ごしている時は、感謝を忘れないこと。自分と時間を共有してくれているということは、当たり前ではないんです。

 

そうした時間が増えることで、「幸せ」と感じる時間も自然と増えていきます。

 

幸せかどうかは自分が決める!

 

人から見て幸せかどうかなんて、全く関係ありません。大切なのは、自分がどう感じるか。

 

人からみたら不幸な出来事も、あなたが幸せだと思えば幸せな出来事に変えることができます。

 

ほんの少しだけ考え方を変えるだけなので、ぜひ意識してみてください!

 

                 

 ランキング