河北麻友子の魅力的なＢＯＤＹになろう！ズボラな彼女が実践する食生活をご紹介♡

河北麻友子さんの食生活のルールは夜の１０時以降は食べないコトだという。

特に運動もしていないということなので、食事制限というより、食べる時間や食べる回数に気を使っているのだそう。

お米は食べない

華奢な体のポイントはお米！ほとんどお米を食べないそうです。

今流行りの脱糖ダイエットや糖質制限ダイエットなどと同じような効果がありそうですね。

保湿がとても重要だと語る河北さん。

クリームオイルを塗って保湿しながら１０分ほどボディマッサージすることが多いそう。ズボラだというが毎日のボディケアはしっかりしているそう。

「毎日コツコツすることが大切」と語る。寝る前に保湿クリームを、たくさん塗りお肌に潤いを与えるのが基本なんですって。

自身の性格をズボラな性格だという河北は、美容に関してはそこまで特別なお手入れはしていないそう。ただ毎日の保湿や食事のルールなどはしっかり決めているそうです。

難しい事はしなくても毎日続けることが大事なんですね。