塩レモンを使ったレシピ6選!ダイエットや美肌効果に♪

今回は塩レモンを使ったレシピをご紹介していきます!

 

塩レモンには美肌効果やダイエット効果、むくみ予防や腸内環境を整えてくれたりと女性に嬉しい効果がたくさんあります♪ぜひ毎日の食に取り入れてみましょう!

 

今回ご紹介するレシピは人気youtuberのochikeronさんのレシピを紹介いたします。

 

塩レモンを使ったレシピ

1.塩レモンおにぎり

塩レモンを使ったレシピ

 

材料

炊きたてのご飯 適量
塩レモン液 適量

 

作り方

①手に塩レモンの液を適量つけます

塩レモンを使ったレシピ

②そしてそのままおにぎり握ったら完成

塩レモンを使ったレシピ

 

 

2.塩レモン冷奴

塩レモンを使ったレシピ

 

 

材料

豆腐 2人前(計150g)
葱の小口切り 大さじ2
タレ
┌塩レモン液 小さじ1
│ごま油 小さじ1
└白炒り胡麻 小さじ2

 

 

作り方

①タレの材料をよく混ぜる

塩レモンを使ったレシピ

②豆腐の上にネギの小口切りをのせる

塩レモンを使ったレシピ

③タレをかけたら完成

塩レモンを使ったレシピ

 

 

3.塩レモンドレッシング

塩レモンを使ったレシピ

材料

お好みのサラダ 2人前
ドレッシング
┌塩レモン液 大さじ1/2
│酢 大さじ1/2
│オリーブオイル 大さじ1&1/2
└胡椒 適量

 

作り方

①ドレッシングの材料を密閉容器に入れて振って混ぜる

塩レモンを使ったレシピ

 

②お好みのサラダに和えて完成

塩レモンを使ったレシピ

 

 

4.塩レモンチラシ寿司

塩レモンを使ったレシピ

 

材料

炊きたてのご飯 360g
塩レモンすし酢
┌塩レモン液 大さじ1/2
│酢 大さじ1.5
└砂糖 小さじ2
ボイル海老 80g
紫蘇の千切り 4枚分
白炒り胡麻 大さじ1
アボカド 1/2個
塩レモンのくし切り 1個
刻んだ塩レモンピール 適量

 

作り方

①塩レモンすし酢の材料をよく混ぜあわせ、炊きたてのご飯に加え混ぜる

塩レモンを使ったレシピ

塩レモンを使ったレシピ

 

②ボイル海老、紫蘇の千切り、白炒り胡麻を加えて混ぜます

塩レモンを使ったレシピ

 

③アボカドを薄切りにして、塩レモン液を絞ってまぶしておく

塩レモンを使ったレシピ

 

④器にご飯をもり、③のアボカドをのせ、刻んだ塩レモンピールを飾ったら完成♪

塩レモンを使ったレシピ

 

 

5.塩レモン焼き肉

塩レモンを使ったレシピ

 

 

材料

豚肉の切り落とし 200g

┌塩レモン液 大さじ1
│ごま油 小さじ2
└胡椒 適量

1、肉をAで下味する。
2、フライパンで炒めてできあがり。

 

 

作り方

①肉をAで下味を染みこませる

 

塩レモンを使ったレシピ

 

②フライパンで炒めてできあがり♪

 

塩レモンを使ったレシピ

 

 

6.塩レモンサーモンソテー

塩レモンを使ったレシピ

 

材料

サーモン 2切れ

┌塩レモン液 小さじ1
└胡椒 適量
オリーブオイル 小さじ1
塩レモンのくし切り 2切れ

 

 

作り方

①サーモンをAで下味をつける

塩レモンを使ったレシピ

 

②オリーブオイルを熱したフライパンで蓋をして片面2分ずつ焼きます

 

塩レモンを使ったレシピ

 

③お皿に盛り付けて塩レモンを飾ったら完成♪

 

塩レモンを使ったレシピ

 

ポイント

レモンは塩の代わりなど、調味料として使います♪塩分が気になる方は、塩の代わりにレモンを使ってみてはいかがでしょうか。

 

動画はこちら

 


                 

関連する記事一覧

ブレイク・ライブリーも注目の「ビートルート」で誰よりも美スタイルへ♪

グリーンコーヒーダイエットの効果は?海外セレブも愛用してる♪

女性には嬉しい効果が沢山!ナッツ類で美肌とダイエット♡

栄養たっぷり!ダイエットにも効果が高いアボカドの秘密とは

超簡単チアシードのデザートレシピ♪

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集

新商品・イベント