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1ヶ月で6kg減!?ダイエット成功者の満腹感をキープする方法♪

ダイエット成功者の満腹感をキープする方法出典:weheartit.com

もうすぐ春ですね!厚いコートを脱いで薄着になって、服も明るい色を選びたくなりますよね。スカートとか華やかな服を着て素足を出す機会も増えるのではないでしょうか。

 

体のラインがわかる服を可愛らしく着こなしたいけど、お腹には脂肪がたっぷり・・食事量を減らしても脂肪が全然なくならない

 

可愛らしい服を着たいのに、似合わなかったら・・今から焦っていませんか?今回はそんなあなたにオススメのダイエット法をお教えしましょう。

 

ダイエット成功者の満腹感をキープする方法出典:weheartit.com

日本の芸能界やモデルの間でも絶賛された『スムージーダイエット』スムージーだけで本当に肌質、便秘も改善しながら簡単にキレイな体を手に入れる事が出来、ダイエットにもつながるのかという疑問を持っている方もかなり多いと思います。

 

スムージー選びに重要なポイント

ダイエット成功者の満腹感をキープする方法出典:weheartit.com

酵素のチカラ

スムージーダイエットの鍵が、酵素のチカラです。「酵素」が体に与える効果をみてみましょう。

・体内の健康を守る
・体内に取り入れたすべての栄養は酵素が吸収してくれる
・ダイエット効果も発揮
・便秘解消効果
・美肌効果
・自律神経の安定効果

酵素は熱に弱く、加熱するとダイエットに必要な燃焼成分が消えてしまうのが弱点。そのため『生きた酵素』が使われていることが重要なんです。

 

女性ホルモン活性化

ダイエットをするとカロリーコントロールなどにより、肌が荒れてしまったり、バストも一緒に落ちてしまいます。

 

美ボディを目指すには美肌とバストに効果的な女性ホルモンの活性化が必須となりますよ。せっかくダイエットをするなら、肌もキレイになって女性らしい身体になって痩せたいですよね。

 

満腹感

スムージーダイエットは置き換える事が前提です。ストレスを溜め込まないように食欲を満たしてあげることが大切ですよ。

 

スムージーをダイエットに効果的に飲むには、ポイントは食前の40分前です。その間は決して他の食べ物を口にしてはいけません。スムージーには食物繊維が豊富に含まれていますので、飲んでから40分ほどで、満腹感を感じます。

 

特にメインとなる夕飯の前が効果的。

 

スムージーは野菜や果物も皮ごと使える為、栄養分がかなり豊富

普通に食事で野菜を取るよりも消化吸収がよいので、胃腸にも負担がありません。スムージーは嫌いな野菜でも果物でも、簡単に飲むだけで栄養分が十分に取れます。

 

特に空腹時に飲むことで、栄養の吸収がよくなりますので、体の中から綺麗に痩せたいときにはスムージーがオススメですよ。

 

スムージーレシピ♪

ダイエット成功者の満腹感をキープする方法

Cpicon 亜麻仁オイルちょい足しグリーンスムージー by モンテ物産

 

ダイエット成功者の満腹感をキープする方法
Cpicon 簡単!パイナップルとベリーのスムージー by Umachan☆
スムージーの飲み方をポイントでおさえる事で、美肌やキレイな身体を手に入れることができますよ♪

                 

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