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ストレス|解消

ストレスはこまめに吐き出して!20代女子に聞いた、ストレス解消法TOP5♡

毎日ストレスが溜まる…!

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出典:https://weheartit.com/

 

もちろんストレスなく、毎日楽しく過ごせればいいのですが、そうもいかないのが現実。仕事や恋愛、お金のことなど、生活していると日々ストレスを抱えてしまうことってありますよね。

 

ストレスの根源を断つのが1番の解決策なのですが、自分だけではどうにもならないことも。そのため、少しずつストレスを解消していかなければいけないんです。

 

20代女子はどう解消してるの?

 

ストレスをうまく解消していかないと、いつかキャパオーバーになってしまい、体調や精神面にガタが来てしまう可能性も…。

 

そこで、20代女子はどうやってストレスを解消しているのか、アンケートをとってみました!

 

みなさんいろいろな解消法を話してくれましたが、中でも多かった上位5つをご紹介したいと思います♡

 

20代女子が行っているストレス解消法♡

第5位 カラオケ

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カラオケでストレスを発散している女子が多数!しかも、圧倒的に多かったのが「ヒトカラ」で発散するという方法でした。

 

確かにストレスを発散するのであれば、誰の目も気にせず、自分の歌いたい歌を好きなだけ大声で歌いたいですよね!

 

中には人目がないので、激しく踊ってみたり、モノマネをしながら歌ってみたりするという人も!カラオケによっては、部屋ごとに監視カメラがついているところもあるので、そこは注意した方がよさそうですね…。

 

第4位 彼氏

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彼氏に癒してもらうという意見も多く聞かれました。完全に勝ち組の意見ですね…。

 

彼氏にギュッとしてもらったり、イチャイチャすることでストレスが消えていくんだそうです。週末に彼と会うことで、1週間の疲れが一気に癒えていきそうですね♡

 

彼氏がいない人でも、男遊びでストレスを解消するなんて人も!これは虚しい気持ちになりそうな気もしますが…。

 

第3位 買い物

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買い物でストレスを発散する女子も。服やコスメをいっぱい買うと、すごく満たされた気持ちになりますよね♡そのときだけはお財布事情は無視。カードの請求に後でびっくりしちゃいますけどね…。

 

物欲が満たされると、なんだかストレスも解消されたような気がしてきますよね。新しく買った服を着る時もテンションが上がるので、2度嬉しい気持ちになれますね♡

 

第2位 とにかく食べる(飲む)

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食欲を満たすことでストレスを発散するという意見は、なんと3割越え!1位と大差ない結果となりました。

 

好きなものを食べている時って、すごく幸せな時間ですよね♡その幸せを感じることで、ストレスを発散させている女子が多いようです。

 

ストレスが溜まると、脳がきちんと食欲をコントロールできなくなってしまい、過食に走りやすくなるんだそう。ストレスが食欲に向くのは、当たり前のことなんです。

 

お酒を飲むという意見も多かったのですが、疲れている時は悪酔いしやすいので、気を付けて!

 

 

第1位 愚痴大会

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堂々の第1位は、とにかく「愚痴る」という結果になりました…!女子会などで気の合う友達を集めて、ひたすらストレスが溜まっていることに関して愚痴るというのが定番のようです。

 

女子会で愚痴を言うと、他の誰かがそれに共感してくれることが多いため、同じ気持ちになってくれる人がいるという事実に安心するんです。

 

人の悪口ばかり言うのは良いことではありませんが、たまには気を遣わなくていい環境で、思いっきり愚痴を吐き出すことも大切ですね♡

 

女子はいろいろと大変なんです!

 

毎日普通に生活しているだけでも、些細なストレスは溜まってしまいます。

 

自分に合ったストレス発散法で、毎日少しずつでも発散するようにしましょう♡

 

                 

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