アプリでサクサク読む♡

サラダチキン|ダイエット

大人気のサラダチキンダイエット!効果抜群のこのダイエット法で美味しくダイエットしちゃいませんか?

サラダチキンって美味しいのに凄い♡

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

サラダチキンは、鶏むね肉を蒸して、薄く味付けした食べ物のことです。

 

サラダチキンは低カロリーかつヘルシーで、ダイエットに最適なので今注目を浴びているんです♪

 

コンビニでも販売されいるので、手軽に購入できるのが嬉しいですよね♡

 

なんでサラダチキンがおすすめなの?

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

サラダチキンがなぜダイエットにおすすめかと言うと、最大の特徴は「カロリーの低さ」です♪

 

サラダチキンのカロリーは、100gあたり「約105kcal」。鶏肉は、牛肉や豚肉と比較しても圧倒的に低カロリーなんです。

 

さらにサラダチキンは、もも肉ではなく鶏肉の中でも低カロリーなむね肉を使用しているので、よりヘルシーなんです♪

 

サラダチキンダイエットの効果とは?

タンパク質で痩せやすい体に

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

サラダチキンには、ダイエットには欠かせないタンパク質が豊富!サラダチキンに含まれるタンパク質量は100gあたり「約8g」で、牛乳や豆腐の約2倍!

 

タンパク質には、体内の筋肉を作ってくれる効果があり、筋肉は体の代謝量を上げる働きをしてくれるので、痩せやすい体質を作ることができるんです♡

 

脂肪燃焼サプリと相性抜群

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

痩せるための「痩せサイクル」は、ただの食事制限ダイエットではなかなか作れないのですが、「脂肪燃焼サプリ+サラダチキン」なら、効率よくこの流れを作ることができます♪

 

脂肪燃焼系のサプリで体脂肪の燃焼を促進し、筋肉生成を促すサラダチキンを食べることで、ダイエット効果を最大限に高められます!

 

噛む回数が増え満腹感を

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

サラダチキンは噛み応えがあり、口に入れて飲み込むまでにたくさん噛まないといけません。

 

噛む回数が増えることで、満腹中枢が刺激され、少量で満腹感を得ることができます♪

 

サラダチキンを食べるタイミング

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

サラダチキンは、朝食や昼食で置き換えても効果はありますが、夕食が一番効果的と言われています。

 

理由は、カロリーのカット量です。多くの方は、夕食のカロリー摂取量が一番高いですよね。

 

高いカロリーを摂りがちな夕食をサラダチキンにすることで、大幅なカロリー量をカットできるというワケなんです♪

 

 

野菜と一緒に摂って効果倍増?

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

サラダチキンと一緒に野菜を食べることで、サラダチキンダイエットの効果が更に高まります♪

 

単純に食べる量が増えるため、お腹がいっぱいになるだけではなく、野菜に含まれる食物繊維によって腹持ちも良くなります♡

 

今日からサラダチキンが手放せない♡

サラダチキン|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp

 

サラダチキンって、美味しいのにダイエットも出来て嬉しい食べ物ですよね♡

 

これなら、美味しく食べながらちゃんとダイエットも出来そうですね♡

 

是非試してみてください♪

 

                 

関連する記事一覧

ダイエット中の強い味方!お手軽コンビニのおすすめ低カロリー商品♪ 9973

誘惑がいっぱいのコンビニ!ダイエット中コンビニで選ぶべきものとは!? 3073

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集