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「猫背の女性」が増えているらしい。姿勢を正して痩せるカラダへと導きます!

「姿勢を正すだけで女性に嬉しい5つのコト」

痩せやすくなる

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姿勢を正すと今まで、使わない筋肉を使うことにより、代謝量のアップが望めます。運動をしなくても痩せやすいカラダを作ってくれます。

 

たるみ対策になる

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姿勢が悪い=猫背ということはよく言われますね。猫背と顔の表情筋は深い関係があります。猫背の状態だと後頭部から背中にかけて広がっている筋肉・僧帽筋が衰えていきます。この筋肉が衰えると顔がたるむ原因になるのです。

 

冷え性の改善

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姿勢が悪くなると、脊髄神経が圧迫され、血流が悪くなり、冷えやすくなってしまいます。姿勢の改善が血液の改善を促進して冷え予防にもなります。

 

肩こり、腰痛の予防

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肩こりや腰痛の症状が出る人は、日常生活の姿勢が悪い人が多いようです。姿勢が悪いと本来なら使わない箇所に負担が掛かり痛みを引き起こすようです。

 

集中力が身につく

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「姿勢を良くする」ことによって、効率良く酸素を取り入れ、脳に酸素を行き渡らせ、より集中して勉強や仕事に取り組むことができます。

 

意識を変えて姿勢を保とう!

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ただ姿勢といっても、立っている時や座っている時などにも意識することが大切です。なるべく体の中心軸を意識して姿勢を整えましょう。

 

                 

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