歌手・女優の大原櫻子のダイエット法が効果あり⁉♡今すぐやり方をチェックして♪

「大原櫻子」とは？

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映画「カノジョは嘘を愛しすぎてる」でヒロインを演じたことから注目されている、女優であり歌手でもある、大原櫻子さん。そのルックスと歌唱力で、一気に人気になったんです♡

 

映画の後もドラマや歌番組と引っ張りだこの彼女。これからもどんどん注目が集まっていくことが期待されています♪

 

大原櫻子プロフィール

【生年月日】：1996年1月10日

【身長】：158 cm

【血液型】 ：A型

【出身地】：東京都

 

ラジオのパーソナリティも♡

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実は、ラジオのパーソナリティも務めていた大原さん♡可愛らしい声と、女子ならではのかわいらしいトークにファンがどんどん増えていたそう♪

 

メインパーソナリティを務める番組は残念ながら終了してしまったようですが、ゲストでのラジオ出演はまだまだあるようですよ♡要チェックですね！

 

大原櫻子のダイエット法とは？

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大原さんは、映画の出演が決まり、ダイエットの指令を受けたんだとか！映画を観ても、すらっとした大原さんを観ることができますよね♡

 

短期間でダイエットをするのは大変なことかと思いますが、大原さんはどのようなダイエットを取り入れていたんでしょうか？

 

糖質＆炭水化物制限ダイエット

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糖質や炭水化物をなるべく摂取しないようにするダイエットを主に行っていたという大原さん。

 

では、この糖質＆炭水化物制限ダイエットとは、具体的にどのようなダイエットなんでしょうか？

 

 

メリット

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糖質を摂取しすぎると、血糖値が上がり、インスリンという成分が分泌されます。このインスリンが、内臓脂肪を蓄積してしまう元凶なんです！

 

炭水化物、糖質を制限することで、そのインスリンの分泌を抑えることができるので、内臓に脂肪がたまりにくい状況を作ることができるんです♡

 

糖質は意外なところにも！

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糖質制限と聞くと、甘いものをやめればいいのかな・・・？と思う人もいるかと思いますが、実は糖質は野菜などにも含まれているんです！

 

ジャガイモやニンジン、玉ねぎにも含まれているので、ただ野菜を食べればいいというわけではなさそうなんです。

 

何を食べたらいいの？

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では、どんな食品が低糖質なんでしょうか？まず、レタスやキャベツなどの葉物野菜は低糖質とされているので、サラダで摂取するのがおすすめ♪

 

また、女子には好きな人が多いであろうアボカドも、低糖質なので積極的に摂取したいところです♡

 

炭水化物を制限するとなると、お腹にたまるものが欲しくなるので、お肉や魚をメインにするのもOK！加工してあるものは、糖質が高いものもあるので注意しましょう！

 

 

ジム通いも◎

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食事の制限だけでなく、多忙な生活の合間を縫って、ジムで運動もしているという大原さん。運動はダイエットの基本なので、定期的に取り入れたいところですよね♪

 

筋肉がつきやすい体質だそうで、トレーナーさんと筋肉のつかないメニューを考え、行っているようです♪

 

あのかわいさは努力の賜物♡⁉

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かわいらしいルックスと、細身のスタイルは、日々の努力の積み重ねが作り上げているのかもしれませんね♡

 

そうはいっても無理は禁物。自分のできる範囲から、きれいになるための一歩を踏み出してみて♪