アプリでサクサク読む♡

生理前|彼氏|イライラ

生理前ってついイライラして彼氏に当たっちゃう!このイライラをぶつけない為にはどうしたら?

生理前はイライラしちゃう・・!

生理前|彼氏|イライラ

出典:https://www.pinterest.jp

 

女性に必ずと言っていいほどやってくる、生理前のイライラ・・。

 

どうしても身近の彼氏に当たってしまったりしますよね。でもそれは彼からしたらとても嫌な事!

 

このイライラを収めるのは難しいですが、そんな時の対処法があるんです♪

 

そもそも何故イライラするの?

生理前|彼氏|イライラ

出典:http://weheartit.com

 

生理前にイライラしてしまうのは、PMS(月経前症候群)というものが原因なんです。

 

生理が始まる3~10日くらいから起こり、イライラ、腹痛、眠気、頭痛など心や体のさまざまな不快症状が起きます。

 

これによってイライラしてしまうんですね!

 

 

生理前のイライラで彼に当たらない♡

彼にPMSを知ってもらう

生理前|彼氏|イライラ

出典:https://www.pinterest.jp

 

気分が不安定になっているのは、PMS(月経前症候群)が原因であるということを、彼氏にあらかじめ伝えましょう♪

 

男性は、このPMSを知らない人がほとんどなので、女は生理前だと情緒不安定になると単に思われがち。

 

しっかりとこういう理由でイライラする事があると言うのを伝えておけば、彼も少しは理解してくれるでしょう!

 

PMS時は彼と少し距離をとる

生理前|彼氏|イライラ

出典:https://www.pinterest.jp

 

距離というのは、精神的にも、物理的にもという意味です。

 

イライラして当たってしまうなと分かっているのに、あえて話すと確実にイライラが伝わり喧嘩になってしまいます。

 

そんな時は、必要以上に会話をしたり近づいたりせず、自分の時間を楽しんでみてください♡リラックスできることをするのがオススメです♪

 

LINEなどで大事な話をしない

生理前|彼氏|イライラ

出典:https://www.pinterest.jp

 

イライラしている時にLINEなどで大事な話をしないようにしましょう。

 

返事が遅い、求めてる返事が返ってこない、そっけなく感じる・・など、LINEでのコミュニケーションはケンカの原因になりがちです。

 

LINEだと、いつも言わないような愚痴なども送ってしまって良いことなしという事もあるので、生理前は簡単なラインを心がけましょう!

 

自分の趣味に没頭してみる

生理前|彼氏|イライラ

出典:https://www.pinterest.jp

 

生理前は、自分の時間を大事にするのも大切です♡

 

普段できないようなことや、自分の趣味に時間を費やすのも良いでしょう♡

 

たまにはスマホを持たずに、余計なストレスがかからない環境でのびのびと過ごしてみてください!

 

アロマで感情をコントロール

生理前|彼氏|イライラ

出典:https://www.pinterest.jp

 

アロマは感情を落ち着かせる要素を持っているので、アロマバスでリラックスしたり、手首につけて香りを楽しみイライラを解消してくれます♪

 

特にPMS時によいのは、クラリセージとラベンダー♡

■ クラリセージ・・・PMSのイライラなどの症状を改善してくれる

■ ラベンダー・・・気持ちを穏やかにしてくれる

 

これで生理前もイライラしない♡

生理前|彼氏|イライラ

出典:https://www.pinterest.jp

 

生理前でもしっかり対策法があると安心して生理を迎えられますよね♪

 

きちんと自分で自分をコントロールして、生理前も彼と仲良く過ごしましょう♡

 

                 

関連する記事一覧

生理前のイライラなどからくる食欲を抑える方法 7001

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集