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高畑充希|ダイエット

高畑充希の体型が理想的♡理想の体を作る、無理せず痩せられるダイエット法とは⁉

今話題の女優「高畑充希」

高畑充希|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

ここ数年で人気急上昇中の高畑充希さん♡ドラマ、CM、舞台など、あらゆるメディアから引っ張りだこなんです♪

 

中学生の時にミュージカルで女優デビューを果たし、舞台「ピーターパン」では6年間、8代目ピーターパンを務めていました。

 

高畑充希プロフィール

【生年月日】: 1991年12月14日

身長:158cm

血液型 :AB型

出身地:大阪府

 

「過保護のカホコ」では抜群のかわいさ♡

高畑充希|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

2017年夏ドラマ「過保護のカホコ」では、個性的なキャラを演じ大人気♡竹内涼真さん演じる麦野初くんとの掛け合いが、女子の間で話題になっていました♪

 

視聴率も好調で、最終回が終わった後は”カホコロス”という言葉ができたほど。高畑さんの演技力の賜物ですね♡

 

どんなダイエットをしてるの?

高畑充希|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

そんな高畑さんですが、女子ウケも男ウケもしそうな、魅力的な体型をしていますよね♡

 

高畑さんは、いつもどのように体型維持をしているんでしょうか?

 

高畑さんのダイエット法をチェックしてみましょう♪

 

ホットヨーグルト

高畑充希|ダイエット出典:http://weheartit.com/

 

その名の通り、温めたヨーグルトのこと。夜ホットヨーグルトを食べることで、腸内環境が改善されるだけでなく、美肌や代謝アップにもつながるんだそうです♪

 

冷たいものは内臓を冷やしてしまうので、ホットヨーグルトは腸に優しく、乳酸菌の活動が邪魔されないんだとか。

 

作り方は簡単!耐熱の容器にヨーグルトを移し、電子レンジで30秒~1分程温めるだけ。お好みではちみつも一緒に温めるとおいしいですよ♡

 

半身浴

高畑充希|ダイエット

出典:http://weheartit.com/

 

半身浴は、ダイエットにも効果的ですが、心身ともにリラックスするためにとても重要な役割を果たしてくれます。

 

ストレスはダイエットの大敵なので、ゆっくりと過ごす時間を作ることが体型維持の秘訣なのかも♡

 

半身浴時は、熱いお湯では体内までしっかりと温まらないので、人肌くらいの温度でゆっくりと入浴するようにしましょう。

 

白湯

高畑充希|ダイエット

出典:http://weheartit.com/

 

多くの女優・モデルさんたちが実践している、白湯。体を中から温めることで、冷えを防止し、腸内環境を整えます。

 

代謝や血行がよくなるなど、白湯はいいことづくし。ただし、飲みすぎはよくないので。1日800mlを上限に取り入れるようにしましょう。

 

体を温めることが重要!

高畑充希|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

高畑さんは、無理なダイエットというよりは、体を温めて代謝をよくすることに重きを置いているようですね!

 

続かない無理なダイエットよりも、日常に簡単に取り入れられるものを継続することが大切。

 

日々の生活の中で、少しで良いので「体を温める」ということを意識してみてくださいね♪

                 

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