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ミスカル

韓国アイドルも愛飲者多数!きれいになるドリンクの「ミスカル」を使ったダイエット法とは?

韓国アイドルも飲んでるドリンクとは?

ミスカル

出典:https://www.pinterest.jp/

 

韓国アイドルを始めとするオルチャンがこぞって飲むという美容やダイエットに良いドリンクをご存知ですか?

 

そのドリンクは「ミスカル」といって、韓国では昔からあった定番のドリンクなんです。

 

今回はそんな「ミスカル」の素晴らしい魅力とミスカルを使ったダイエット法をご紹介します◎

 

ミスカルとは?

ミスカル

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ミスカルは玄米、米、大豆、黒ごま、きび、じゃがいも、山芋、もちあわ、小豆、黒豆、発芽玄米、大麦、小麦、ハトムギ、ひまわり油など、15種類以上の雑穀が原材料のドリンクです。

 

ビタミンやミネラルが豊富で栄養価が高いため、韓国では昔から健康飲料として親しまれているそうですよ♪

 

ミスカルの素晴らしい魅力とは?

ミスカル

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ミスカルに含まれる穀物にはそれそれに効能があり、それを一度に摂取できるのが嬉しいですよね♪早速ミスカルのもつ素晴らしい魅力を見ていきましょう!

 

代謝アップ

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ミスカルに豊富に含まれるビタミンやミネラルは、痩せやすい体作りに欠かせません。ビタミンやミネラルをたっぷり摂取することで代謝があがり、エネルギー消費量も増えるのでダイエットにぴったりです♪

 

また、栄養不足を改善できるので、風邪をひきにくくなり運動もしっかりこなせる健康な体になります◎

 

美肌効果

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ミスカルの主材料であるハトムギは化粧水にも使われていますよね。ハトムギにはニキビやアトピー、シミ、そばかすなどを改善し美肌に導く効果があります♪

 

そのためミスカルを飲めば、肌トラブルがなくなりくすみのない綺麗な肌に近づけますよ♡

 

デトックス効果

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体の中に老廃物が溜まると便秘やむくみ、肌荒れなど様々なトラブルを引き起こしやすくなります。

 

ミスカルには不要なものを排出する素晴らしい効果があるので、体の内側からデトックスでき、すっきりキレイな見た目になることも期待できます♡

 

疲労回復効果

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ミスカルの原料の「玄米」や「大麦」には、ビタミンB1が豊富に含まれています。

 

ビタミンB1はイライラして疲れやすい人によく効いてくれ、忙しい現代人は積極的に摂りたい栄養の1つと言えます。

 

ミスカルを使ったダイエット法って?

ミスカル

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ミスカルには女性に嬉しい様々な美容・ダイエット効果があることがわかりました。さらにミスカル無脂肪で、1杯75kcalと低カロリーなためダイエットに取り入れるのもおすすめなんです♡

 

穀物から出来ているので腹持ちが良く、ダイエットで不足しがちな栄養を摂取できるので、置き換えダイエットにぴったりなドリンクと言えます!

 

ミスカルの置き換えダイエット

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ミスカルの置き換えダイエットは韓国女性の間では定番だそう!具体的にどのように行うかというと、3食のうちどれか1食をミスカルに置き換えるだけと至って簡単♪

 

特に朝ごはん代わりに置き換えるのが無理なく続けられるのでおすすめです◎

 

いきなりミスカルだけにするのに抵抗がある人は食前にミスカルを飲み、食事量を減らすダイエットのやり方から始めてみてくださいね。

 

ミスカルの飲み方

ミスカル

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ミスカルは粉末状になっていて、味はきな粉に似ているので、きな粉と同じように牛乳や豆乳に混ぜるのが定番の飲み方です。

 

水に溶かして飲むという人もいますが、初心者には飲みづらいと思うのでおすすめしません。ヨーグルトにかけて食べるのもおすすめです。

 

甘さが欲しい時は、はちみつを加えるとより美味しくいただくことが出来ますよ♪

 

ミスカルはどこで買えるの?

ミスカル

出典:http://kaldi-online.com/

 

ミスカルは韓国のドリンクですが、日本でも手に入れることが出来ます。

 

主に輸入食品を扱っているお店に売っています。身近なところではKALDI(カルディ)でも手に入るのでチェックしてみてください◎

 

ミスカルを飲んで綺麗に痩せよう♡

ミスカル

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ダイエット中は栄養が不足しがち。しかしミスカルを取り入れれば、上手に食事の量やカロリーをセーブをでき、痩せる体作りに大切な栄養を摂取できます♡

 

また、ダイエット中のイライラを解消する効果もあるのでまさにダイエッターのサポート役となってくれる優秀なドリンクと言えます。みなさんもぜひミスカルを飲んで、韓国アイドルのように綺麗に痩せましょう♡

 

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