ダイエットもやっぱり「ウェーイ♡」でいきたい！吉高由里子さん流ダイエット法って一体どんなの?!♡

久々の吉高由里子さん♡

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「東京タラレバ娘」で久々の連ドラ出演となった吉高由里子さん♡

 

吉高由里子さんは、高校1年でスカウトされ芸能界入りをしました。

 

今では女優界では欠かせない存在ですよね♪

 

吉高由里子さんプロフィール

 

生年月日：1988年7月22日

年齢：29歳

出身：東京都

身長：157 cm

 

映画「蛇にピアス」でブレイク♡

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知ってる人が多いであろうこの映画ですが、吉高さんはこの映画でヌードを披露して話題に！

 

過激な役を演じ、一躍有名な女優さんへとなっていったんです♡

 

吉高由里子さん流ダイエット法♡

自炊する

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吉高由里子さんはなんと、芸能界でも料理上手で有名なんだとか！周りの女優さんたちが、彼女の料理は美味しいと口を揃えて言うほど♡

 

しっかり、栄養バランスなどを考えて自炊が出来るのは素晴らしいですよね♪

 

睡眠をしっかりとる

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寝る事が大好きという吉高由里子さん♡出来るだけ沢山寝るようにしているそうです！

 

良質な睡眠は、ダイエットだけでなく美容にもとっても効果があります。

 

お肌がキレイなのも、良質の睡眠がポイントなのかもしれません♡

 

タンパク質の肉食メイン

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普段から週に3回は肉を食べるという吉高由里子さん♪実は肉食そのものは消化吸収する際に多くのカロリーを消費します。

 

肉をたくさん食べても脂質や糖質を抑える食生活をすることで、充分ダイエットが出来るという訳です。

 

肉のたんぱく質は健康・美容に欠かせない栄養素なので、タンパク質の摂取は重要なんだとか♡

 

ストレスをためない

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これはとても意識しているそう！ダイエット中でも、「食べたいものは食べる」「我慢しない」主義だそうです。

 

確かに、ストレス太りと言うものがあるわけですから、ストレスはなるべく溜めない方が良いですよね♡

 

こうして友人と会うことも、ストレス回避になりいいですね♪

 

吉高さんのように明るくダイエット♡

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いつもポジティブに明るく、吉高由里子さんみたいにダイエットしてみるのがいいですね♡

 

ダイエットも前向きに取り組めば長続きするので、目指せポジティブ♡

 

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