
ダイエットもやっぱり「ウェーイ♡」でいきたい!吉高由里子さん流ダイエット法って一体どんなの?!♡
久々の吉高由里子さん♡
「東京タラレバ娘」で久々の連ドラ出演となった吉高由里子さん♡
吉高由里子さんは、高校1年でスカウトされ芸能界入りをしました。
今では女優界では欠かせない存在ですよね♪
吉高由里子さんプロフィール
生年月日:1988年7月22日
年齢:29歳
出身:東京都
身長:157 cm
映画「蛇にピアス」でブレイク♡
知ってる人が多いであろうこの映画ですが、吉高さんはこの映画でヌードを披露して話題に!
過激な役を演じ、一躍有名な女優さんへとなっていったんです♡
吉高由里子さん流ダイエット法♡
自炊する
吉高由里子さんはなんと、芸能界でも料理上手で有名なんだとか!周りの女優さんたちが、彼女の料理は美味しいと口を揃えて言うほど♡
しっかり、栄養バランスなどを考えて自炊が出来るのは素晴らしいですよね♪
睡眠をしっかりとる
寝る事が大好きという吉高由里子さん♡出来るだけ沢山寝るようにしているそうです!
良質な睡眠は、ダイエットだけでなく美容にもとっても効果があります。
お肌がキレイなのも、良質の睡眠がポイントなのかもしれません♡
タンパク質の肉食メイン
普段から週に3回は肉を食べるという吉高由里子さん♪実は肉食そのものは消化吸収する際に多くのカロリーを消費します。
肉をたくさん食べても脂質や糖質を抑える食生活をすることで、充分ダイエットが出来るという訳です。
肉のたんぱく質は健康・美容に欠かせない栄養素なので、タンパク質の摂取は重要なんだとか♡
ストレスをためない
これはとても意識しているそう!ダイエット中でも、「食べたいものは食べる」「我慢しない」主義だそうです。
確かに、ストレス太りと言うものがあるわけですから、ストレスはなるべく溜めない方が良いですよね♡
こうして友人と会うことも、ストレス回避になりいいですね♪
吉高さんのように明るくダイエット♡
いつもポジティブに明るく、吉高由里子さんみたいにダイエットしてみるのがいいですね♡
ダイエットも前向きに取り組めば長続きするので、目指せポジティブ♡
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