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胸・いびき・尿漏れ

「胸・いびき・尿漏れ」人にはなかなか言えない女性が抱えている悩み

女性が抱えている悩み①「胸」

胸・いびき・尿漏れ出典:http://www.peachjohn.co.jp/pj/special/nukekan/

 

女性の胸の悩み

 1位   小さい           43%
 2位   左右差がある        21%
 3位   乳首(色・大きさ・陥没など)19%
 4位   垂れている         12%
 5位   大きすぎる          3%
 6位   離れている・形が変      2%

 

胸が小さかったり、左右差があったりと女性は胸の大きさに対して悩みを抱えている方が60%以上いつまり5人に3人は大きさに関して悩みを抱えています。利き手を良く使うスポーツ(テニスやバレー)などを行っていた方は、胸の大きさに左右差が出やすい傾向にあります。

 

胸の大きさが気になる方へのアドバイス

胸・いびき・尿漏れ出典:http://www.agricolaholistichealth.com/

「入浴時に胸周りのリンパを揉みほぐす」ことによって乳腺の働きが活発になり、バストアップ効果を期待することができます。また、入浴時にバラのアロマオイルを3〜5滴たらすと美肌・リラックス効果に加え、バストアップ効果が期待できます。バラの香りはアロマオイルではなくても、香水なでも構いません。

 

まとめ

□リンパを揉みほぐし乳腺の働きを刺激
□バラの香りを嗅いでバストアップ
□女性はキレイなバストに憧れを抱く

 

女性が思う美乳ランキング

 1位   ハリがある     36%
 2位   形がキレイ     18%
 3位   左右対称      15%
 4位   大きい       13%
 5位   ツンと上を向いている 8%
 6位   柔らかい       6%

 

女性が思う美乳は、若い肌のキレイで大きさも適度にいい胸ということになります。そんな女性が美乳だと思う理想のバストの持つ主は有名人では誰を想像しますか?

 

女性が思う理想のバスト有名人「小嶋陽菜」

胸・いびき・尿漏れ出典:http://www.amazon.co.jp/

多くの女性にアンケートを取ってみると、AKBの小嶋陽菜さんのバストは、理想のバストと答える方が最も多いようです。小嶋陽菜さんは、ピーチ・ジョンのモデルもされています。あの美乳には男女問わず見とれてしまいますね。

 

 

女性が抱えている悩み②「いびき、寝言」

胸・いびき・尿漏れ出典:http://www.excite.co.jp/

睡眠中にいびきや寝言に悩んでいる女性は案外多いようです。好きな彼氏や好意を寄せている相手の前で、いびきをかきたくないですよね。そんな睡眠に関する悩みに対しての原因と対象法、女性の睡眠事情をご紹介します。

 

・平均睡眠時間は5時間以下「4人に1人

 

・睡眠で十分に疲れが取れない「90%

 

いびきの原因は「アゴが小さい」

いびきは睡眠の質を下げ、熟睡できない大きな原因となります。いびきは太っている人がかくものでしょ?そう思っている方も多いかもしれませんが、痩せている女性でもいびきをかきます。その原因は「アゴが小さい」からです。あごが小さい人は、アゴ周りの筋肉が弱いために、自然と口が開いてしまいます。それが原因で、寝ている間に気道が狭まり、息を外に出しづらくなり「いびき」が出ます。

 

いびきを軽減させたい方は「するめ」を食べよう

胸・いびき・尿漏れ出典:http://item.rakuten.co.jp/

あごが小さい方に共通しているのが、「自然と口が開いてしまっている」ということです。口が自然と空いてしまったり、口が緩い人は、口周りの筋肉が弱いもしくは、衰えている可能性が高いです。それを改善するためにコンビニなどで売っている「するめ」を食べる習慣をつけましょう。たくさん噛むことで口の周りの筋肉を鍛えることができます。ガムを噛むことも同様な効果を得ることができます。

 

睡眠中の恥ずかしい経験

 1位   よだれ  46%  6位   白目    10%
 2位   いびき  45%  7位   おなら    9%
 2位   寝言   45%  8位   おねしょ   4%
 3位   口が開く 40%  9位   鼻をほじる  2%
 4位   歯ぎしり 20%  10位  足がつった  1%

 

多くの女性の睡眠中の恥ずかしい経験に共通しているのが、「口周り」のことです。柔らかいものを好みがちな女性(特に若い女性)は、口周りの筋肉が弱いので、先ほどご紹介したように、「するめ」や「ガム」を日常的に噛む習慣をつけ、改善していきましょう。

 

まとめ(いびきをかく人の共通点)

□いびきをかく人はアゴが小さい
□無意識に口が開いている
□柔らかい食べ物を良く食べる
□口呼吸をしている

 

女性が抱えている悩み③「尿漏れ」

胸・いびき・尿漏れ出典:http://woman.mynavi.jp/

今10〜20代の間で尿漏れに悩んでいる女性が多いことをご存知ですか?この原因は、テレビやスマホに熱中するあまり、あまりトイレに行かなくなります。そしてそれが習慣化することで、尿意を感じにくくなってしまいトイレに行かず、尿漏れにつながります。

 

人の膀胱には限界がある

人の膀胱に溜められる尿の限界量は、約500mlです。これはどんな人であってもあまり差はありません。それに対して1日に人が排泄する尿の平均量は、1000〜1500mlです。つまり、1日に1回くらいしかトイレに行かない人にとって尿漏れは必然のこととなってしまします。

 

トイレに行かないと・・・

トイレにあまり行かない人は、膀胱・腎臓に負担がかかるようになります。その状態を続けていると、「貧血」「高血圧」「心不全」の原因にもなります。30代になると、30%以上の人が尿漏れ用品を使うようになります。今現在10代20代の方で尿漏れが気になる方は要注意です。

 

川のせせらぎをの音を聞く

胸・いびき・尿漏れ出典:http://fitnesskites.com/

トイレにあまり行かない人や、行くタイミングがわからない人は、「川のせせらぎ」を聞くと、自然と尿意を感じるようになります。川のせせらぎは、トイレをした時の音と似ているために、条件反射的に尿をするようになります。

                 

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