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ドラマにCMに大人気の武井咲♡抜群のスタイルを作り出したダイエット法とは⁉

武井咲の魅力とは?

武井咲|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

2006年の第11回全日本国民的美少女コンテストでモデル部門賞とマルチメディア賞を受賞し、雑誌「SEVENTEEN」からモデルデビューを果たしました。

 

女優としても順調にキャリアを積み、現在はドラマ「黒革の手帳」で悪女役を演じ、話題となっています!

 

武井咲プロフィール

生年月日: 1993年12月25日

身長: 163cm

血液型: A型

出身地:愛知県

 

ティファニーのアクセサリーが品薄に!

武井咲|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

ドラマ「せいせいするほど愛してる」では、Tiffany & Co.で働く女子を演じ、常にティファニーのアクセサリーを身に着けていました。

 

その中でもオープンハートは特に人気が再燃!武井咲効果で、一時期は入手困難なほどになりました。

 

武井咲のダイエット法とは⁉

武井咲|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

モデルとしても女優としても活躍中の武井さんですが、普段はどのようなことに気を付けているのでしょうか。

 

武井咲になりたい♡という女子のために、武井咲のダイエット法をまとめてみました!

 

夕食は18時まで

武井咲|ダイエット

出典:http://weheartit.com/

 

夜は18時までに済ませるようにすることで、消化しきった状態で睡眠につくことができます。

 

夜の22時以降、血糖値が高いと脂肪がつきやすくなってしまうため、早めに食事を摂ることでゴールデンタイムの血糖値を正常値に下げることができるんです♪

 

温かい飲み物を飲む

武井咲|ダイエット

出典:http://weheartit.com/

 

夏は冷たい飲み物を飲みたくなりますが、ぐっとこらえてなるべく温かい飲み物を飲むようにすると、代謝が良くなります。

 

冷えはダイエットの大敵です。どうしても冷たい飲み物を飲みたい場合は、氷をなしにする等ちょっとした工夫をすることで、体を冷やさず過ごすことが出来そうですね♪

 

3食しっかり食べる

武井咲|ダイエット

出典:http://weheartit.com/

 

ダイエット中でも、3食きちんと食事を摂ることで、ストレスを溜めることなく痩せることができるんだそうです。

 

自炊もしているようで、野菜をたっぷり摂れる食生活を心掛けているみたいですよ♡栄養をしっかり摂って、ダイエット中でも健康維持に努めましょう!

 

こまめに歩く

武井咲|ダイエット

出典:http://weheartit.com/

 

少しの距離でも歩くことを心掛けているそうで、家の周りを歩くだけでも体重は変わってくるそう。

 

歩き方に癖がついていると、せっかく歩いても痩せづらくなってしまうので、正しい歩き方をマスターした方が◎。

 

ボルダリング

武井咲|ダイエット

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ダイエットには運動がつきものですが、中でもボルダリングを取り入れていたんだとか♪

 

ボルダリングは一見腕だけのスポーツに思えますが、実は全身の筋肉を使うので、引き締まった体を手に入れるために効果的な手段なんです!

 

毎日続けられる方法がベスト

武井咲|ダイエット

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武井さんは、日常に取り入れやすいダイエットをしているようですね♡忙しいスケジュールの中でも、できることを少しずつ取り入れることがダイエット成功の秘訣なのかもしれません♪

 

無理せずストレスの溜まらない方法で、毎日コツコツダイエットを続けていきましょう!

 

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