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松岡茉優|ダイエット

松岡茉優の腹筋が割れているってほんと⁉自然なかわいさと完璧な体型の秘密が知りたい♡

「松岡茉優」とは

松岡茉優|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

松岡茉優さんは、妹がスカウトされ、面接についていった際に一緒に芸能界入りすることになったという変わった芸能界入りを果たしています。

 

2008年のおはスタでおはガールを務めて、一躍人気となりました♡

 

松岡茉優のプロフィール

生年月日: 1995年2月16日
身長: 160cm
血液型: B型
出身地:東京都

 

あまちゃんで埼玉県から感謝状⁉

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

朝ドラ「あまちゃん」では、アイドルのリーダーを演じていた松岡さん。埼玉県出身の役であり、埼玉の魅力に貢献したと埼玉県から感謝状が贈られたんだそうです!

 

とても魅力的なキャラクターを演じ、さらに人気に火がついたのではないでしょうか♡

 

実はシックスパックの持ち主!

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女性らしくかわいい顔立ちの松岡さんですが、実は腹筋がすごいと話題に。見事なシックスパックを披露しています!

 

しかし、少し前はぽっちゃりした体型だった松岡さん。若くして妊娠するという役も演じていました。そこからどんなダイエットをしてきたのでしょうか?

 

納豆が大好き

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出典:http://weheartit.com/

 

納豆が好きで、毎日2パックもの納豆を食べているという松岡さん。納豆は、ダイエットには欠かせない栄養素が含まれています。

 

むくみを防いでくれる「カリウム」や、ダイエット時に起こしやすい貧血を予防する「鉄分」が豊富に含まれているので、積極的に摂取しておきたい食品です♪

 

夜食にココナッツオイル

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お腹が空くと、ココナッツオイルをトーストに塗って食べているんだとか。このココナッツオイルは、エネルギーの代謝を促進してくれるというダイエットには嬉しい効果が♪

 

また、便秘解消や美肌効果もあるので、女子に嬉しいことだらけ。モデルさんも積極的に取り入れており、コーヒーに入れたりしてもおいしいそうです♡

 

自炊で栄養バランスを整える

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どんなに忙しくても、自炊を心掛けている松岡さん。外食が続くと、塩分過多になりかねないので、できるだけ自炊でバランスを整えることがおすすめ。

 

自炊をすることで、自分に足りていないものがわかるようになったり、体調管理が上手くなったりしますよ。

 

松岡茉優のメイク法は?

松岡茉優|ダイエット出典:https://www.pinterest.jp/

 

松岡さんは、撮影でもナチュラルメイクが多い印象。自然な雰囲気が、彼女の魅力の1つでもあります♡

 

そんな松岡さんに近づけるメイク法をご紹介♪

 

平行眉を作る

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自然な印象を作るのに大切なのが、眉。あまり作りこまずに、パウダーメインで作り上げましょう。

 

少し太めに描くとより近づけそう。自眉毛を切りすぎず、長さを残しておくことも重要なので、伸びるまではペンシルで描き足してもOKです。

 

チークは中心にぽんっ

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チークは、笑った時に出る頬骨の中心に、ぽんぽんっと丸くつけるのが松岡さん風♡

 

血色感のあるチークをつけると、肌映りがよくなりますよ♪

 

透き通った肌はブルーベースで

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透明感のある白い肌は、ブルーのカラーベースを使うと簡単♪ワントーン肌色がアップし、自然な色白肌に近づけます♡

 

つけすぎると不自然な白になってしまうので、手持ちの下地に少しずつ混ぜて色を作るといいですよ!

 

ますます見逃せない♡

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腹筋を割ってしまうほど努力家の松岡さん、きっと自分にストイックな性格なのではないでしょうか。

 

ダイエットや体型維持は大変なことも多いですが、松岡さんを見習って頑張りましょう♪

 

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