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【フォロワー数国内1位】インスタでも大人気「水原希子」ダイエット法は?

トップモデル水原希子の美の秘訣♡

出典:https://www.pinterest.jp/

 

13歳でファッション雑誌「Seventeen」でモデルデビューしてから、「ViVi」の専属モデルやドラマ、映画と幅広く活躍する水原希子さん。

 

そんな水原希子さんがどんな方法で体型をキープしているのか、どんなダイエット法を行っているのかをご紹介したいと思います♡

 

水原希子プロフィール

【生年月日】:1990年10月15日

【身長】:168 cm

【血液型】 :A型

【スリーサイズ】:75 - 60 - 85 

【靴のサイズ】:23.5 cm

【出身地】:アメリカ・テキサス州

 

【水原希子】話題のインスタもチェック!

 

水原希子の食事方法

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もともと多くの量を食べれないそうなので、回数を分けてちょこちょこと食べる習慣なのだとか。

 

お水は1日1リットル

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食生活は水分をしっかりと摂ることを心がけているそうです。1日1リットルを心がけているみたい。もちろんお水やお茶などの砂糖の入っていない飲料ですよ。時間があるときは白湯を飲んで体温をあげて代謝をあげるのを意識するのだとか。 

 

 

朝食はしっかり食べる!

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水原さんは朝食はしっかりと食べるのだそう。特にマイブームなのがお野菜などをたくさんいれた具だくさんのスープを飲むそうです。野菜スープならカロリーも低く抑えられるので、体型維持にもってこいですね。

 

モデルさんといえでも、基本的な美容法は行っているみたいですね。また食事も1日に食べる量は変えずに、複数回に分ける事で、しっかりと消化させる身体作りができているのだと思います。

 

水原希子のスキンケア

スキンケアはやり過ぎない

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水原さんのスキンケアのポイントは基本的にはやりすぎないようにしているのだとか。

 

 

お肌を甘えさせない!

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スキンケアをやり過ぎるとお肌が甘えてしまうと考え、お肌の調子が良い場合は水で洗顔するだけだったり、乾燥してると感じた場合は化粧水のみだったり、たまにクリームを使う程度だとか。 その分、お肌の調子は毎日欠かさずチェックするのだそうです。

 

肌荒れ時にはマッサージやビタミン補給

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水原さんはお肌が荒れてしまった時はお風呂の中でマッサージをしたり、ビタミンを意識して補給しているそう。さらに仕事がない日はお肌を休ませるためにノーメイクで過ごすのだとか。

 

水原希子のボディケア

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水原さんのようなスリムなボディに憧れているかたも多いのではないでしょうか?    

 

週3でランニング&ウォーキング

出典:https://www.pinterest.jp/

 

水原さんは基本的な運動としてはランニングとウォーキングは週に3回は行っているそうです。寝る前に軽くストレッチするのは日課だそう。

 

気になる部分はダンスで解消!

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さらにお腹が出てきてしまったら、「あ、おなか出てる。じゃあ今日はここをメインに踊ろう!」と部分的にダンスをしたりするそうです。その時は好きな音楽をかけて踊ってストレスも同時に発散するみたい。

 

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