"佐野ひなこ"のFカップボディはマッサージで作る!? 豊満ボディを作る生活＆ダイエット法をご紹介！
佐野ひなこ（２１）さんはグラビアタレントとして活躍するタレントさん。
Fカップと豊満なバストで知られ、驚異のウエスト５１センチと女性が羨むスタイルを持つ彼女に近づく生活をご紹介します。
プロフィール
生年月日： 1994年10月13日 (21歳)
生まれ： 東京都杉並区
所属事務所：ホリプロ
身長： 160 cm
3サイズ:84-51-87cm (Fカップ)
マッサージで作ったと言っても過言ではない
高校時代は現在の体系とは程遠く７キロ〜８キロほど太っていたそうです。佐野さんはひたすらネットでツボを調べたりして、リンパマッサージを行っていたのだそう。マッサージ店にも通いつめ、最高で週７日とほぼ毎日行っていた時期もあったそうです。
体調に合わせたツボ押し
体調がすぐれない時はそれに合わせたツボ押しを行うことで、効果が得られます。佐野さんも便秘の時はお腹のツボを押してもらうなどして、体調管理を行っていたそうです。
バストが２カップUPした秘訣とは？
佐野さんは太っていた時期の方がバストサイズも小さかったそうです。痩せる目的で鎖骨や脇のリンパや下乳のお肉を胸に向かってマッサージをしながら流すことで他の部分は痩せて、そのかわりにバストは逆に大きくなったそうです。
胸痩せしないダイエット法
佐野さんが豊満ボディを維持できているのには食生活にポイントがあるそうです。カロリー制限などのダイエットを行うとバストサイズが下がってしまうので、食事を抜くなどのダイエット法は行わないんですって。
"佐野ひなこ"の食事ルール
料理が得意な佐野さんは自炊することが多く、自身のブログではたくさんの手料理が紹介されています。
食事はしっかり食べるのですが、味付けなどにも気を使っていて、みりんなどのカロリーが高くなる調味料はなるべく少なくして、カロリーを抑えた食事をしているそう。砂糖などはパルスイートなどを使用しているみたい♪
すぐに実践できるヌーブラテクニック
佐野さんはヌーブラをつける時には背中のお肉も胸に寄せて入れ込むことが大事だと言います。理由としてはヌーブラは粘着力が高くしっかりと胸を囲むことができるので、背中のお肉もしっかりと包み込むことができます。
脂肪は移動すると言われているので、時間が経つと胸の一部になり、ヌーブラをつけているとつける前に比べ、大きくなっているように感じるのだそうです。
二の腕痩せ&バストアップマッサージ
①腕を壁につけて高い位置でキープします。
②二の腕から脇にかけて片方のコブシで強めに流します。
③ゴリゴリと流すと痛いのですが、脇周辺は老廃物が溜まりやすいので効果が絶大ですよ。
さすが、グラビアタレントさん。毎日の細かいボディケアが女性が憧れるスタイルを作っているのですね。さらに毎日１.５リットルもの水やルイボスティーを飲んで、カラダの中からデトックスして老廃物を体の外にだすことで体の代謝も上がるので是非、実践してみましょう。
