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本田翼|ダイエット|痩せる

本田翼がかわいすぎる♡可愛い本田翼のスタイルを作ったダイエット法とは?笑顔の秘訣も気になるっ♪

可愛くて見とれる本田翼さん♡

本田翼|ダイエット|痩せる

出典:https://www.pinterest.jp

本名:本田 翼

生年月日:1992年6月27日

現年齢:25歳

出生地:東京都

身長:166cm

血液型:O型

2006年の中頃に、ティーン雑誌『SEVENTEEN』の専属モデルとしてデビュー♡

 

その後、『ラブベリー』の専属モデルへ転籍。2010年1月からは『non-no』の専属モデルになります♪

 

出典:https://www.pinterest.jp

 

2012年にはテレビドラマに初レギュラー出演を果たす。

 

映画でも初主演・初出演を果たし女優へも挑戦していくようになります♡

 

トーク番組『A-Studio』で4代目アシスタントを務めるなど、タレントとしても引っ張りだこに!

 

本田翼をつくるダイエット法とは?♡

規則正しい生活で21時以降は断食!

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出典:https://www.pinterest.jp

 

とくに、太ったなと思った時や、露出度の高い撮影を控えた時などは、日中のおやつなども我慢しているという本田翼さん。

 

でも、きちんとごはんは3回食べているそう!

 

きちんと寝て睡眠時間を取ることこそ、最大の美容でありダイエット方法だという本田翼さん♡

 

1日7時間はなるべく寝れるようにしたいと話しており、21時以降は食事をしないよう心がけているそうです♪

 

筋トレをする

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出典:https://www.pinterest.jp

 

寝る前に、必ず筋トレをしているという本田翼さん。

 

激しい筋トレではなく、毎日できるように布団の上で筋トレをするんだそう!ジムに行って体を動かすのは気の向いた時だけだそうです♡

 

でも体を動かすことは元々好きなようで、お休みなどを使って積極的にウオーキングしたり体を動かしているみたいです♪

 

野菜中心でバランスの良い食事

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出典:https://www.pinterest.jp

 

いつも食卓には野菜がたくさんという本田さん♪

 

無理な食事制限ではなく、ヘルシーな野菜を中心にご飯を食べているそうです♡

 

食事の際によく食べる野菜は、ブロッコリー、トマト、玉ねぎ、レタス、アボカドなどで、これらの野菜に黒酢たまねぎドレッシングをかけて食べるそう♡

 

手作りジュース

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本田翼さんは、毎朝自分で手作りのフルーツジュースを作り飲んでいるんだとか!

 

手作りだからこそいきた酵素やビタミンがたっぷり入っていて、お肌も身体も生き生きと目覚めてくるそうです♪

 

ジュースは、イチゴバナナなどのフルーツやヨーグルト、牛乳を少々、あとはチョコレートシロップなども混ぜるんだとか。

 

リンパマッサージ

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本田翼さんは、小顔でも有名ですよね!これにも秘密が♪

 

毎日ふくらはぎのリンパマッサージや小顔ストレッチを欠かさず行なっているんだそうです!

 

お風呂上がりにも、お風呂の中でも小顔マッサージは欠かせないと言います。

 

リンパの近くをもみほぐすことで廃物を流し出し、代謝もアップするので一石二鳥♡

 

アボカドをたくさん食べる

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出典:https://www.pinterest.jp

 

本田翼さんがよく食べているというアボカド♡

 

「森のバター」の名でも知られるアボカドですが、「食べる美容液」とも言われるようです♪

 

アボカドには新陳代謝を促す効果があり、皮膚の再生効果や美肌をつくる効果もあるとされているので、体にもよく美容にまで良いんです♡

 

本田翼さんの笑顔が素敵なワケ♡

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出典:https://www.pinterest.jp

 

美容にとても良いとされている食べ物を自ら取り入れる事で、まずお肌のコンディションをしっかり整えている本田翼さん♡

 

彼女の一番の武器は、眩しすぎるこの笑顔ですよね♡

 

なぜこの笑顔が無敵かというと、ニーッと笑った時に目がなくなって少しシワが出来るんです!

 

この笑顔は、一番男性にモテる笑顔と言われていて、相手に安心感を与えてくれるんです♡

 

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出典:https://www.pinterest.jp

 

こんな笑顔でニコッとされたら、もうなんでも許せてしまいそうですよね♡

 

撮影の時なども、本田翼さんが最大限に笑顔を引き出せるのは、カメラを仲のいい友達や好きな人に例えて笑いかけているからなんだそうです!

 

ますます本田翼さんが好きになる♡

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出典:https://www.pinterest.jp

 

自分のスタイルを自分でしっかり作り上げている本田翼さん♡

 

そんな彼女からダイエット法を学んで、あなたも本田翼さんに近づきましょう!

 

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