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吉岡里帆|ダイエット

吉岡里帆のダイエットや美容法を徹底分析♡2017年上半期ブレイクランキング1位の実力派女優に迫る!

大ブレイク中の「吉岡里帆」とは?

吉岡里帆|ダイエット

出典:https://www.pinterest.jp/

 

吉岡里帆さんは2014年に「週刊プレイボーイ」にてグラビアデビューをし、その後ミュージックビデオやCMに起用されるようになりました。グラビアも女優業もこなす彼女は、京都から東京の養成所に深夜バスで通う等、努力の人としても知られています。

 

2017年上半期ブレイク女優ランキングでは、見事1位に選ばれた実力者なんです♡

 

吉岡里帆プロフィール

【生年月日】:1993年1月15日

身長:158 cm

血液型 :B型

出身地:京都府

 

グラビアでは抜群のスタイルを披露♡

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

グラビアの写真を見てもらえるとわかる通り、とにかくスタイル抜群♪非の打ち所がない、女性としては憧れのスタイルですよね。

 

そんなスタイルを、吉岡さんはどうやって維持しているのでしょうか?

 

フルーツが主食⁉

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出典:http://weheartit.com/

 

吉岡さんのダイエットは、ずばり「フルーツダイエット」。痩せたい時だけ、主食をフルーツにするんだそうです。

 

基本的にはリンゴでダイエットをするそうですが、秋になると季節のフルーツとして柿を食べるようにしているんだとか♪

 

糖分やビタミンなどは摂取出来ますが、それだけでは栄養が偏ってしまうため、吉岡さんがフルーツ以外にも摂取しているものがあります。

 

お腹の調子をヨーグルトで整える

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出典:http://weheartit.com/

 

ヨーグルトには、ダイエットの敵である便秘を解消してくれる効果が。その為、フルーツの他にヨーグルトも意識して摂取しているようです。

 

フルーツとの相性も良いので、続けやすいダイエット法かもしれませんね♪

 

野菜たっぷり味噌汁で栄養補給

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出典:http://weheartit.com/

 

フルーツとヨーグルトだけでは不足してしまう栄養素を、野菜たっぷりのお味噌汁で補給している吉岡さん。

 

組み合わせ的にはちょっと違和感がありますが、食物繊維やミネラルを摂取するにはやはり野菜が1番です。

 

また、野菜が多く入っていることで満足感が得られるので、空腹と戦うことなく続けられるのが成功の要因かもしれませんね。

 

透明感のある肌と女性らしいシルエット♡

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出典:http://weheartit.com/

 

吉岡さんの武器は、透き通った肌と華奢なシルエット♡小柄なのにバストもあり、女性の憧れですよね。

 

そんな吉岡さんの美容法をチェックしてみましょう♪

 

スキンケアはオイルで

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出典:http://www.nuxe.co.jp/

 

吉岡さんが愛用しているのはNUXEのプロディジューボディオイル。何本もリピートするほどお気に入りだそうです♪

 

顔、髪、ボディすべてに使える万能オイルで、肌にハリが出ると言っています。これは要チェックですね♡

 

整体で体をほぐす

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出典:http://weheartit.com/

 

首や肩に筋肉がつきやすく、首が凝りやすいという吉岡さん。整体で体をほぐすことで、たくましく見えない体を作っているようです。

 

整体は体の歪みを改善してくれるので、体の調子を整えるためにも効果的ですよ♪

 

バストやウエストはボイトレで維持⁉

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出典:http://weheartit.com/

 

演技力を磨くためにも、自宅でボイストレーニングをしているんだそう。

 

ボイストレーニングは腹式呼吸で行うため、バストやウエストが引き締まるんだそうです♡

 

吉岡里帆の顔になりたい♡

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

吉岡さんは、基本的にはすっぴん風メイク。ナチュラルなのに、どこか色気のある雰囲気ですよね。

 

吉岡里帆に近づくには、どんなメイクをすればいいのでしょうか?

 

下がり眉でセクシー

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

眉毛は細めの下がり眉。メイクは施しすぎず、ナチュラルに仕上げるのがポイントです。

 

形を整えて、ナチュラルな色味のパウダーを少しつけるくらいでOKです。

 

アイラインはほぼ0!

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

目元はお化粧感を出さないように、濃すぎるアイラインは厳禁。むしろ引いてないのかな、と思われるくらいがベストです。

 

ナチュラルに見せたいけど目力も欲しいなんて人は、まつ毛の間を埋めるようにペンシルで細くラインを引くだけにしておきましょう。

 

血色をよくするチークをほんのり

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

血色をよくするために、ツヤ感のあるチークをほんのり入れます。セルフメイクでは、指でチークを温めながら入れて、潤いをもたせているんだそうです♪

 

少し濡れたような頬が、吉岡さんの自然な色気を醸し出している要因かもしれません♡

 

愛用コスメたち♡

SUQQU(スック)/フレームフィックス リキッドファンデーション ライトネス

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出典:http://onlineshop.suqqu.com/

 

薄付きなのにくすみを一掃し、透明感を出してくれるんだそう。吉岡さんの肌の透明感は、このファンデーションで作られていたんですね♡つけ心地の軽さが、口コミでも大人気の商品です。

 

COVERMARK(カバーマーク)/ブライトアップファンデーション

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出典:http://www.covermark.co.jp/

 

部分用ファンデーションはこちら。カバー力があるのに肌がパサつかず、崩れ知らずなところがお気に入りなんだそうです♡カラバリも4色あって、自分の肌に合った色味を選ぶことができます。

 

BOBBI BROWN(ボビィブラウン)/ポット ルージュ

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出典:http://www.bobbibrown.jp/

 

リップにもチークにも使えるアイテム。ツヤ感のあるメイクを楽しめます♪鏡もついていて、メイク直しもパパっと簡単にできるそうですよ♡

 

目指せ吉岡里帆♡

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出典:http://weheartit.com/

 

たくさんの女性から憧れられている吉岡里帆さん。あのスタイルや肌は、こうやって作られていたんですね♪

 

吉岡さんに憧れている女子たちの参考になれば幸いです♡

 

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