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短期間でスッキリしたい方必見♡たった10分の簡単マッサージで二の腕をほっそりと!

なかなか痩せない二の腕…

出典:https://www.pinterest.jp/

 

特に露出が増える夏は二の腕が気になって出したくないな…。なんて思ってしまう方もいるのではないでしょうか?

 

ダイエットを頑張っても中々痩せてくれない部分でもある二の腕。そんな二の腕が細くならない原因とはいったい何なのでしょうか?

 

セルライトが原因だった

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ダイエットをしてもなかなか二の腕が細くならない原因は二の腕についたセルライトが影響しているのかも。セルライトは、脂肪や老廃物が詰り、血流が悪くなることなどが原因でできてしまいます。

 

今回は腕を細くするためにも、セルライトを解消する方法をご紹介したいと思います。

 

まずは、セルライトほぐし

二の腕ダイエット|セルライト出典:cocoyase  

 

エステなどに行ってもまず最初にやるのが、セルライトをほぐす事。   運動をしても代謝が悪く血流が悪いと脂肪の排出が上手くいきませんので、まず長年の間、固まって定着してしまったセルライトをほぐす事が大切。  

 

それを続けることで脂肪と老廃物を柔らかくして排出する効果があります。  

 

10分揉みましょう

出典:https://www.pinterest.jp/

 

セルライトを揉みほぐそうとすると痛いですよね・・・自分でやると手加減しがちですがセルライトを解消するなら力が必要となります。オススメはお風呂の中でのマッサージやお風呂上りにマッサージすること。

 

二の腕を揉みこむ時には、つまむ、ねじる、さするなどを入れ混ぜて毎日10分間を目安に行うことでセルライトを徐々に無くしていくことができます。

 

短期間でブヨブヨ二の腕を解消♡

出典:https://www.pinterest.jp/

 

出来てしまうとやっかいなセルライトは出来る前に予防しましょう。   歯磨きをしている時に二の腕を揉む、テレビを見ている間に揉むなど気が付いた時にマッサージする事も大切!   夏には可愛くノースリーブを着こなしましょうね♪  

 

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