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丼を制する者はダイエットを制す♡"太りにくい夢のようなどんぶり"ベスト3

日本人が愛してやまない「どんぶり」。しかしどんぶり=太るイメージがありますが、バラエティ番組「新解明トリックハンター」にてどんぶりに詳しい専門家と管理栄養士が “全部食べても太りにくい” 夢のどんぶりベスト3を厳選!その美味しくヘルシーな丼ものが存在するなら食べてみたいと思いませんか?

 

太りにくい夢のようなどんぶり 第3位「カツ丼」

通常とんかつのカロリー:590kcal
夢のとんかつのカロリー:376kcal

箱根・強羅にある「田むら銀かつ亭」の代表的なメニューでもある「豆腐かつ」。お肉の代わりにお豆腐を使用するので超ヘルシーなのです。カツの中には豚挽き肉や刻みしょうがもサンドしているので、お肉の旨味も感じることができます。

「田むら銀かつ亭」では豆腐かつが入った「豆腐かつ煮定食1300円」、「豆腐かつ煮御膳2000円」などがありますが、この寒い時期に頂くなら熱々な状態で頂ける御膳の方がオススメ。   

 

たむら 銀カツ亭 豆腐の中にひき肉いれて揚げてる。まいう。 とても混んでた。 かえさん(@kaetinytot)が投稿した写真 -

 

店舗情報

田むら 銀かつ亭 (たむら ぎんかつてい)
神奈川県足柄下郡箱根町強羅1300-739
箱根登山鉄道強羅駅 徒歩2分

<営業時間>
[月・木~日]11:00~14:30、17:30~19:30(L.O)
[火]11:00~14:30
定休日 :水曜日、火曜日夜の部

 

太りにくい夢のようなどんぶり第2位「うな重」

太りにくい夢のようなどんぶり出典:blogs.yahoo.co.jp

通常のうなぎの蒲焼きのカロリー:400kcal
夢のうな重の蒲焼きのカロリー:92kcal

高カロリーの代わりに、代用されるのが「なす」。なすを使った超ヘルシーなうな重が食べられるのはこちらの「かわとみ」さんだけだという。香ばしいなすの蒲焼きと、とり照り焼きのハーモニーが絶品。

太りにくい夢のようなどんぶりベスト3 (2)

かわとみの人気メニュー「なすの蒲焼き重」は、身の締まった茄子を厚切りにし、うなぎの蒲焼きと同じように焼き上げ、うなぎのタレで味付けしたアイデア料理。

店舗情報

〒373-0004
群馬県太田市強戸町178-2
TEL.0276-37-1390(代) FAX.0276-37-7012
営業時間 AM11:00〜PM5:30(店内でのお食事はPM4:00まで)
定休日 木曜日

 

太りにくい夢のようなどんぶり第1位「豚丼」

@akkun_0510が投稿した写真 -

通常の豚丼の下のカロリー:500kcal
夢の豚丼の下のカロリー:35kcal

驚異の35kcalと通常の豚丼とひかくすると凄まじいカロリーOFFに成功した東京都・用賀駅から徒歩6分程度の位置にある「ブタリアンレストラン」の人気メニュー「帯広名物 本格炭火豚丼」は米澤豚の霜降りロースと極上バラ肉をじっくり熟成自慢のタレにからませて備長炭で焼きあげた本場帯広の味です。

なぜここまでカロリーが抑えるこができたかというと、豚肉をめくると通常は白米のはずが全てキャベツになっているのだ。白米→キャベツに変えるだけで、劇的にカロリーを抑えることができるのです。

 

店舗情報

〒158-0096
東京都世田谷区玉川台2-10-13
アクセス:東急田園都市線 用賀駅 南口 徒歩6分

営業時間
月~金ランチ:11:30~15:00(L.O.14:30)ディナー 17:30~24:00(L.O.23:30)
土・日・祝:11:30~24:00(L.O.23:30)

                 

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