セレブもやってる「リンゴ酢ダイエット」健康や美肌作りにもオススメ
セレブも実践している、リンゴ酢ドリンクダイエット♡
リンゴ酢にはさまざまな効果が期待出来るのをご存知でしたか？
実はダイエットだけでなく健康や美肌作りにもオススメ。
美味しく飲めるので、普段のダイエットが続かないという方も必見！今回はセレブをも魅力し続けている、リンゴ酢ダイエットの魅力をご紹介します。
ミーガン・フォックスも実践している！
女優やモデルとして活躍しているミーガン・フォックス。美とダイエットのため、毎食前に必ず飲んでいるといいます。
そんなリンゴ酢にはさまざまな効果が。
特にお酢に含まれるアミノ酸やクエン酸の働きによって、代謝を促進してくれる効果が期待大！
ダイエットにピッタリなだけでなく、美肌効果も望めるなんて嬉しいことばかりですね。
リンゴ酢がもたらす、驚きの働き♡
”ラーメンにお酢をかけて食べる。”という方を見かけたことがある人もいるのではないでしょうか。
実はこれには理由があります。お酢をかけることにより、血糖値の急上昇を抑えてくれる効果があります。つまり脂肪がつきにくくなるのです！
また体に蓄えられた脂肪を中和してくれる効果も期待でき、酢酸が脂肪燃焼作用を促してくれる効果も。
それだけではありません
リンゴ酢を飲むことで、空腹感を押さえてくれるという効果まで。ダイエットをしている人にとって、まさにリンゴ酢はぴったりなのです！
また、お酢はアルカリ性。老廃物を排出してくれる機能を持つ腎臓は、アルカリ性を帯びると機能が促進されるので、体内の余分な水分を排出してくれるんです。
そのためムクミを解消してくれるので、寝起きの顔や足のムクミもスッキリ！
リンゴ酢ドリンクの作り方
材料
□非加熱のリンゴ酢・・・大さじ3～4
（『非加熱』というのがポイントです。）
□お水・・・400ml
□ハチミツ・・・お好み（小さじ1以下）
□大き目のグラス
※お酢が苦手でなければ、炭酸水で割っても美味しいのでお好みで変更してみてください。炭酸水で割ると、さらに血行促進効果や満腹感を得ることができます。
作り方
とっても簡単な作り方なので、忙しい朝にもおすすめです。
①グラスに材料を全て入れます。
②ハチミツを入れてしっかり溶かしたら、できあがりです♡
ポイントは、食事の前にリンゴ酢を摂取すること！食欲や炭水化物の吸収を抑えてくれるので、食前に飲むようにしてくださいね。
