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急激な減量はシワができやすい?オススメな「"発芽玄米"ダイエット 」

まだ秋冬だからダイエットは大丈夫!と思ってたりしませんか?急激な体重の落とし方はシワやたるみの原因になるので注意。お手軽にできる『発芽玄米ダイエット』の方法をご紹介します。

 

発芽玄米と玄米の違い

発芽玄米出典:xn--wp-mg4aqa2jua9a9041koipb.com

玄米を管理された環境で水に浸すと、玄米から芽がでます。これが「発芽玄米」となります。玄米と比べて栄養価が高まり、柔らかい食感になりますので、カラダに吸収しやすくなります。

 

発芽玄米がダイエットに良い理由

発芽玄米には糖の吸収や血糖値の上昇を抑えてくれるので、脂肪が燃焼しやすくなります。

 

食べるだけでスッキリしたウエストに!

発芽玄米出典:weheartit.com

発芽玄米は食物繊維が豊富で便秘解消に効果があります。また、中性脂肪の増加を抑えてくれて内臓脂肪が減っていきます。なので食べているだけで痩せやすいカラダになり、”くびれ”も手に入れることができます。

単純にやせるというダイエットではなく、くびれとハリのある女性らしいボディに近づける「発芽玄米」ダイエットを実践して、春夏の時期に向けて準備をしましょう。

                 

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