脚をスリムにしたい女子必見!太ももを2週間で細くさせる方法♪

そんな女性必見の太ももを細くする方法をいくつかご紹介します。これからさらに暖かくなることでお肌の露出が多くなってきます。いざ、肌見せをしようとした時にむっちりで露出ができない…なんてことが無いようにスリムな脚を目指しましょ!

 

むくみをとる

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太ももが太いと悩んでいる女性に多いのは、実はただ脚がむくんでいるだけ…という事が多いみたいです。むくみの原因は体内の余分な水分が引き起こします。

 

寝る時に脚を少し高くして寝てみたり、入浴後にマッサージをしてみたり、血液の流れをよくすることでむくみは改善されていきます。また塩分が多い食事は体内に水分を溜め込む働きをしてしまうので、塩分は控えめにしましょう!

 

老廃物を流す

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適度な運動を常にしているけど、太ももが痩せないという方は、老廃物が溜まっている可能性が高いです。

 

特に現代の忙しい女性はお風呂に浸かることが少なく、シャワーだけで済ましている人が多いので、老廃物を流すためにリンパマッサージを毎日実践するのが脚痩せ&太もも痩せには最適です。

 

脚痩せエクササイズをする

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太ももに脂肪がついているとぽちゃっとした印象になりがち、太ももの脂肪は皮下脂肪であることが多いので、落ちづらいため日々のエクササイズで適度な筋肉量を維持する必要があります!

 

筋肉量が増えることで太ももの脂肪が燃焼しやすくなるので、筋肉をつけるためにエクササイズが必要になります。おすすめなのはジョギングやスクワッなどの有酸素運動がオススメ。筋肉をつけすぎないように注意して。

 

全部試したけど効果がない!それならワンコインエステ効果を実感!

 

ワインコインエステは、500円以外の追加料金がかかることは一切ありません。

 

初回のみワンコインというエステが多いので、各エステサロンのワンコインエステを1週間ごとに通うことで、効果を倍増!

 

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強力なマシンで脂肪をグイグイと揉みほぐし、セルライトを分解してくれます。発汗作用、代謝を促進させ、筋肉運動で全身を引き締めてくれます。

 

 

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ぺこさんも通うバイオエステBTB

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人気タレントとして活躍しているぺこさんが定期的に通っているエステサロン。ぺこさんのブログでも定期的に紹介されています。ぺこさんのスタイルキープの秘訣のひとつ。

 


                 

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