7日間で8キロ減!弛んだボディを解消する"脂肪燃焼スープ"で楽して痩せよう!

もうすぐ水着を着る季節ですね。それまでにスッキリした体形になりたいと考えているかたは多いのではないでしょうか?

 

ファッションでも露出が増えてくるので、プニプニした二の腕やお腹回りはすぐにでも解消したいところ。太るのは簡単だけど、痩せるのは相当な努力が必要だったりします。

 

でも、安心してください。この脂肪燃焼スープを取り入れて行うダイエット法は自宅で簡単に作れて、食べれば食べるほど体重が落ちるのですぐに痩せたい方にオススメ。

 

 

脂肪燃焼スープ

脂肪燃焼スープ出典:instagram.com

材料

□玉葱大 3個
□ピーマン 1個
□セロリ(太いもの) 一本
□キャベツ大 半玉
□ホールトマト 1缶
□チキンスープの素 1個

 

 

作り方

①野菜を食べやすい大きさに切り、スープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる

②材料がひたひたになるくらい水を入れ10分程煮る。

③その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。

④塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けしてよい。

⑤好きなだけいつでも一日中このスープを食べて下さい。

⑥スープを食べれば食べるほどカロリーが燃えます。

 

7日間でダイエットを成功させる約束事

脂肪燃焼スープ出典:thenextweb.com

<これだけは絶対守って!>

□飲酒は禁止(飲んでしまった場合は24時間経ってからやり直し)

 

飲み物はお水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュースのみ

 

炭酸飲料はNG(ダイエットコーラなどもNG)

 

揚げ物、パン、うどん、ラーメンなどの小麦粉を使用したものはNG

 

デザートはNG(砂糖などが含まれるものは取らない)

 

お肉を食べるメニューがありますが、茹でるor焼いた鶏肉でもOK(皮の部分は食べない)

 

 

1週間の食事メニュー

脂肪燃焼スープ出典:instagram.com

 

1日目

バナナ以外の全てのくだものとスープだけの日。水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース

 

 

2日目 ☆スープと野菜だけの日

満腹するまでスープに他の野菜を入れて食べてください。野菜は生でも煮てもOKただしバターや油は使用しない。今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもOK。(少量のバター可)※豆、スイートコーンはダメ ★今日は絶対くだものは食べない

 

 

3日目 ☆1日目、2日目のコンビネーション

スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。(ただしベイクドポテトはダメ)もしあなたが指示通り行っていたら2~3キロすでに減量してるはずです。

 

 

4日目 ☆スープとバナナの日

バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500mlとできるだけ多く水を飲んでください。スープは好きなだけ食べてよい。バナナはカロリーと炭水化物が高くミルクも同様です。しかし4日目になると体には、炭水化物、たんぱく質、カルシウムが必要になります。これは甘いものへの欲求を減らさせる効果があります。

 

 

5日目 ☆肉とトマトの日

350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚でも可。最大6個のトマトを食べましょう。スープも最低一杯は食べましょう。体から尿酸を排泄させるため6~8杯の水を飲むようにしてください。

 

 

6日目 ☆牛肉と野菜の日

好きなだけ食べてもいいです。(2~3枚のステーキOK)。但しベイクドポテトは食べない。スープも最低一杯は食べましょう。

 

 

7日目 ☆玄米を食べる日

玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲みましょう。 スープも最低一杯は食べましょう。

引用: www.honeycoffee.com

 

 

理想の体重まで頑張って♪

脂肪燃焼スープ出典:weheartit.com

指示通りのダイエットを行っているのであれば、5-8キロは減量しているはずです。このダイエット法は自分の希望体重になるまで何回でも繰り返すことができる安全なダイエット法だと言われています。

 

このダイエットの特徴は体内に蓄積された老廃物を排出する効果があり、通常の体型の人で3キロ減太っている方で5-8キロ痩せていたら成功です。

 


                 

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