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キウイドリンク

キレイを底上げ! ビタミンCたっぷりな"キウイドリンク"で、紫外線に負け知らず!

朝は、一日の活動をスタートする大切な時間。シャキッとさせたい、フットワークを軽くしたいときなどに、糖質を摂ることが効果的といわれています。また、食物繊維もたっぷり含まれているので、1杯飲むだけでもお腹にしっかり溜まるところも嬉しいポイント。ダイエットで栄養が偏りがちな方にもオススメです。

 

キウイドリンク

キウイドリンク出典:pensamentosviajantes.wordpress.com

材料2人分

・キウイ:2~3個
・ハチミツ:大さじ1
・水:100ml
・レモン汁:お好み

 

作り方

①キウイは皮をむき、フォークで潰す

②水とハチミツを加え、しっかり混ぜる

③レモン汁をいれて、さっぱり風味をプラス

 

フルーツのなかではビタミンCが一番多い

キウイドリンク出典:barbaracooks.com

キウイフルーツは、果物の中で100gあたりのビタミンCの量が1番なんです。なので1日1個で必要な栄養がとれますよ。明日の朝に試してみて♡

食物繊維も豊富なので便秘解消にも効果的で、ビタミンCで紫外線ケアや美肌効果、アンチエイジングと女性には嬉しい効果がたくさん詰まったキウイを使って、カラダの内側からキレイになろう!