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アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選!体の内側から美しく!

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選|アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選出典:weheartit.com

 

アンチエイジングとは、老化させない・できるだけ若い状態でいることを意味します。これ以上体を老化させたくない!と思っている方には以下にご紹介するお茶はとてもオススメです。

 

アンチエイジングとは

加齢による身体の機能的な衰え(老化)を可能な限り小さくすること、言い換えると、「いつまでも若々しく」ありたいとの願いを叶えることです。 特に中年期以降に認知症、骨粗鬆症、皮膚老化、更年期障害、老眼、難聴、歯消失などの老年病のリスクが高まります。

 

緑茶

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選|緑茶出典:pinterest.com

 

一度は耳にした事がある緑茶に含まれる”カテキン”には、強い抗酸化作用があります。体内が酸化されてしまうと肌にシミやシワ、たるみが出来てしまいます。

 

飲みすぎると利尿作用が…

そしてリラックス効果や体臭を抑えてくれる働きもあります。緑茶にはカフェインが含まれているので飲み過ぎないようにする事をオススメします。

 

黒豆茶

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選|黒豆茶出典:pinterest.com

 

黒豆茶には、アントシアニンやイソフラボンが豊富に含まれている為にアンチエイジングに効果的といわれています。イソフラボンは女性ホルモンと同様な働きをしてくれます。生理不順改善、美肌美白効果、乳がん予防にも効果があります。

 

脂肪の吸収を抑える黒豆茶

黒豆茶は脂肪の吸収を抑えてくれる働きもある為にダイエットにも効果があります。また、カフェインを含んでいないので妊婦さんやママも安心して飲む事ができます。不妊にも効果があるとされいる飲み物です。

 

ごぼう茶

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選|ごぼう茶出典:pinterest.com

 

アンチエイジングに関して有名な南雲医師もテレビ番組で自身のアンチエイジング法の一つとしてごぼう茶を紹介していました。ごぼうにはサポニンとポリフェノールの老化防止成分が豊富に含まれています。

 

便秘の改善効果のあるごぼう茶

また、整腸作用があるので便秘の改善にもつながります。食事のときに飲む事で糖の吸収を穏やかにする作用があるのでダイエットにも最適な飲み物です。デトックス効果として、体内に余分にある塩分やコレステロールを体外に排泄しやすくする効果もあるとされています。

 

ごぼう茶はスーパーで買ってきたごぼうを使って作ると防腐剤なども入っていないので安心して飲む事ができます。

 

ルイボスティー

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選|ルイボスティー出典:pinterest.com

 

ルイボスティーは高い抗酸化作用により老化の原因である体内の活性酸素を無力化する働きがあります。ノンカフェインなので赤ちゃんからお年寄りまで幅広い方が安心して飲む事ができます。

 

カフェインの取りすぎはストレスや便秘の原因にもなる為に、リラックス効果があるので疲れ目にも効果があります。アンチエイジング以外にもアレルギーにもいいとされています。

 

ニキビや肌荒れにも効果が

その為に飲み続ける事でニキビや肌荒れ、花粉症にも効果的です。ルイボスティーは、鍋などで煮だしてから少し冷まして飲む事でより多くの効果を得る事ができます。

 

ローズヒップティー

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選|ローズヒップティー出典:pinterest.com

 

ローズヒップティーは、ビタミンE・カルシウム・鉄分・食物繊維が豊富に含まれている為に女性にとって嬉しい飲み物です。アンチエイジングに効果を発揮するのは、ビタミンEで体の酸化を防いでくれます。

 

ビタミンEは玄米の14倍

そしてその含有量は、体にいいとされている玄米の14倍も含まれています。また、ダイエットに効果的といわれているポリフェノールも豊富に含まれている為に、飲み続ける事で内臓脂肪が減少していきます。

 

美肌作用も有名な作用のひとつです。夏に日焼けしてダメージを受けた肌にもローズヒップティーはオススメです。

 

温かい飲み物の嬉しい効果

アンチエイジング効果抜群な飲むべきお茶5選|温かい飲み物の嬉しい効果出典:weheartit.com

 

代謝アップでダイエット効果

冷え性に悩んでいる方は、温かい飲みものを飲む事で体温は上昇し、血流が良くなるために冷え性が改善されます。また、普段から飲み続ける事で汗をかく体になっていきます。体温が上がる事で基礎代謝がアップするために便秘も改善されやすくなり自然と体重も減少していくようになります。

 

リラックスでストレス軽減

温かい飲み物をゆっくりと口にする事で体全体の力がぬけ、筋肉の緊張もなくなる為にリラックス効果を得る事ができます。毎日の疲れやストレスを溜め込まないようにする為にも、自宅に帰宅してから温かい飲み物を飲む習慣をつけるといいでしょう。

 

                 

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