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ダレノガレ明美|

ダレノガレ明美67kg時代の写真を公開!どうやって綺麗になったの?

スレンダーイメージのダレノガレ明美さん

ダレノガレ明美|スレンダーイメージのダレノガレ明美さん

出典:https://www.instagram.com/@darenogare.akemi

 

モデルやタレントとして大活躍しているダレノガレ明美さん。すらっと長い手足でスレンダーのイメージが強い彼女ですが、自身のSNSに「私のデブ時代の写真」のコメントと一緒に、67㎏だった過去の写真を公開して話題を呼んでいます。

 

痩せて人生が変わった

 

2枚の写真はどちらもダレノガレ明美さん。まったく別人のように見えます。

 

67kgだった時の私。恥ずかしくないよ。

ダレノガレ明美|インスタグラムでは

出典:https://www.instagram.com/@darenogare.akemi

 

インスタグラムには

「私のデブ時代の写真。恥ずかしくないよ。
このときがあったらこそ今がある。
今体を大切にしてあげているのもこの時代があったから。
この時代に戻らないように毎日努力する。」
出典:https://www.instagram.com/@darenogare.akemi

とコメントを残しています。

 

太っていたことで、いじめられたり悪口を言われて泣いた経験もあったそう。

 

そんな経験があったからこそ強くなれた、とポジティブに語るダレノガレ明美さんに共感や賞賛の声が後を絶ちません。

 

ダレノガレ明美 綺麗になるための努力

ダレノガレ明美|ダレノガレ明美 綺麗になるための努力

出典:https://www.instagram.com/@darenogare.akemi

 

こちらは現在のダレノガレ明美さんの写真です。67kg時代の写真とは別人のような完璧なプロポーションでポーズを決めています。

 

過去につらい経験をしたダレノガレ明美さんが、ここに至るまでにしてきた努力とはどういったものでしょうか?

 

運動編

①毎日ウォーキング 毎日1時間歩くのがダイエットの日課

②プール プールの中を歩く・泳ぐを1時間半

③筋力トレーニング 筋力トレーニングは欠かさず行うそう

④マッサージ お風呂上り欠かさずリンパマッサージ

 

 

食事編

①夜は炭水化物抜き

②朝食はフルーツやスムージーを

③飲み物はハーブティに限定

④週に2回ご褒美♪大好物のチョコレートも我慢しない

 

そのほかにも、正しいダイエットのために、ジュニアフードマイスターの資格も取得したりと、ダレノガレ明美さんは綺麗になるための努力を惜しみません。

 

ダイエットは本気で

 

引き締まったウエストが美しいですね。現在ウエストは53.3㎝だそう!

 

本人のブログには

「ダイエットは本気で取り組まないと、絶対に痩せられない!」
出典:http://ameblo.jp/darenogare/

という言葉が残されています。

 

今回太っていた時の写真を公開し、多くの人に勇気を与えてくれたダレノガレ明美さん。

コンプレックスは努力で乗り越えることが出来るということを証明してくれています。

 

悔しさをバネに努力して理想のプロポーションを手に入れたダレノガレ明美さんをお手本に、綺麗になって人生を変えてみませんか?

 

                 

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